Sinusbevattning är en säker, effektiv och kostnadseffektiv metod för att rensa näsan från slem och infektion vid allergi, bihåleinflammation eller förkylning. Den hjälper också till att återfukta torra näshålor under kallt väder eller när du har förkylning eller influensa. Proceduren är enkel att utföra och kräver bara några få saker som de flesta redan har hemma.
Många läkare rekommenderar nässköljning till patienter som lider av kroniska bihåleinflammationer, eftersom det hjälper till att bli av med envisa infektioner. Daniel Blum, läkare vid Mayo Clinic, rapporterar att nässköljning, när den används regelbundet, lindrar täthet i näsan och sköljer bort irriterande ämnen.
För att utföra sinusbevattning behöver du följande:
Blanda saltet, vattnet och bikarbonaten i en liten skål tills allt har löst sig.
När saltlösningen har löst sig är det dags att använda den. Fyll gummiballongsprutan med lite av lösningen och spruta den försiktigt i näsan. Ställ dig över ett handfat eftersom det kan bli kladdigt. Upprepa steget i varje näsborre en eller två gånger till och blås sedan näsan.
Att blåsa näsan är ett viktigt steg i nässköljningen. Utan detta steg får du inte full effekt av behandlingen. Att blåsa näsan hjälper till att avlägsna irriterande ämnen och bakterier från näshålan.
Daniel Blum, läkare vid Mayo Clinic, rekommenderar att personer med kroniska näsproblem använder nässköljning flera gånger i veckan. Forskning har visat att nässköljning är ett värdefullt verktyg i hanteringen av både allergi och bihåleinflammation.
Glöm inte att rengöra gummiballongsprutan efter användning så att bakterier eller mögel inte kan växa i den. Använd ¼ kopp klorin utblandat i varmt vatten. Sug upp lösningen i ballongen och skaka runt den för att avlägsna alla bakterier. Spruta sedan ut all vätska. Lägg därefter sprutan på en handduk och låt den torka helt innan nästa användning.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online