Hur att avskräcka människor från att röka

Rökning är en beroendeframkallande vana , och andas in röken regelbundet ökar risken för sjukdomar som lungcancer , munhålecancer och emfysem . Vad mer kan röka cigaretter förvärra allergier och astma , och ökar sannolikheten för att utveckla en kronisk hosta . Men även om du inte tänds , kan du omge dig runt människor ( familj och vänner ) som röker . Även om du inte kan göra någon lagt ner en cigarett , det finns sätt att erbjuda stöd och motverka rökning. Instruktioner
1

Håll dig lugn . Undvik att bli arg eller skrika på rökaren . Inte hota rökare eller tappa humöret . Uttryck din motvilja för vana på ett lugnt , moget sätt .
2

ge förslag . Föreslår att rökaren gå med i en nikotin stödgrupp och erbjuder sig att följa med honom eller henne till ett möte . Addera 3

Påminn honom eller henne om hälsorisker . Periodvis nämna riskerna med att röka cigaretter som cancer och andningsproblem . Påminn personen att rökning orsakar också dålig andedräkt , missfärgade läppar , och oangenämt doftande kläder och hår .
4

Uppmärksamma rökarens anhöriga . Be honom eller henne att fundera på hur rökning påverkar människorna i hans eller hennes liv (barn, föräldrar , makar ) . Påminn rökaren av hälsorisker kopplade till passiv rökning , och om personen har barn , uppmuntra rökare att föregå med gott exempel genom att sluta .
5

Håll personens sinne upptagen . Att vara uttråkad eller har överskott av ledig tid kan föranleda en rökare att lysa upp . Hjälp rökaren stanna upptagen av att delta i träning med honom eller henne , eller att dela en hobby att hålla händerna upptagna .
6

Ban rökare från ditt personliga utrymme . Låt inte vänner eller familj att röka inne i ditt hem eller i din bil . Addera