Nej, det är inte okej att hetsäta på Halloween om du lider av anorexi. Högtider som Halloween kan kännas extra utmanande för personer med ätstörningar, men hetsätning riskerar att förvärra både den fysiska och psykiska hälsan samt förstärka de negativa tankemönster som hör till sjukdomen.
Anorexia nervosa är en allvarlig ätstörning som präglas av två centrala drag: en förvrängd kroppsbild där man ser sig själv annorlunda än andra gör, och en intensiv, ofta överväldigande rädsla för att gå upp i vikt. Dessa faktorer gör relationen till mat komplicerad – varken strikt begränsning eller plötslig hetsätning är en hållbar lösning.
Om du lever med anorexi är det viktigaste steget att söka professionell hjälp. En effektiv behandling innehåller vanligtvis:
En legitimerad dietist hjälper dig att bygga upp ett regelbundet och näringsriktigt ätmönster samt att utveckla ett lugnare förhållande till mat – även i situationer där det finns mycket godis, som under Halloween.
Psykologisk rådgivning eller samtalsterapi hjälper dig att bearbeta de tankar, känslor och rädslor som ligger bakom ätstörningen, exempelvis oro kring kropp och vikt.
Att kämpa med anorexi är tungt, men det finns hjälp att få och det går att må bättre. Kontakta din vårdcentral eller närmaste ungdomsmottagning för att få en bedömning och remiss vidare till rätt vård. Att ta det första steget och prata med någon om hur du mår kan göra stor skillnad.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online