Artros är inte en enskild sjukdom utan ett samlingsnamn för flera olika tillstånd som leder till att en eller flera leder slutar fungera normalt. Orsakerna till artros kan vara många: hormonella (endokrina) problem, skador på lederna, inflammatorisk ledsjukdom, avvikande anatomi som exempelvis ojämna benlängder, genetiska faktorer, nervskador (neuropati) samt näringsbrist. De vanligaste symtomen är smärta i drabbade leder, ofta i fingrar, höfter, knän eller ryggraden. Det finns flera olika behandlingsmetoder som kan lindra besvären och förbättra livskvaliteten.
Både receptfria och receptbelagda läkemedel kan hjälpa till att lindra den smärta och inflammation som artros orsakar. Vanliga alternativ är paracetamol, NSAID-preparat, tramadol samt kortisoninjektioner direkt i leden. Vid svår smärta och kraftig inflammation kan starkare receptbelagda läkemedel behövas, exempelvis kodein eller propoxyfen. Observera att dessa starkare preparat medför risk för beroende och kan ge biverkningar som illamående, förstoppning och dåsighet. Använd dem alltid i samråd med din läkare.
Fysioterapi spelar ofta en viktig roll i artrosbehandlingen. Att arbeta tillsammans med en fysioterapeut kan hjälpa dig att röra dig rätt och skydda dina leder. Andra användbara åtgärder är att undvika onödig belastning av lederna, använda stöd eller ortopediska inläggssulor samt delta i en utbildning i kronisk smärta. Sådana kurser lär dig strategier för att hantera och behandla din smärta. Dessutom får du möjlighet att träffa andra med artros och utbyta erfarenheter och praktiska tips om hur de hanterar sin smärta och inflammation i vardagen.
Konsultera alltid din läkare innan du börjar träna, men regelbunden motion när du mår bra av det kan göra stor skillnad. Skonsamma aktiviteter som promenader, cykling eller simning kan lindra både smärta och inflammation vid artros. Träningen ökar din uthållighet och stärker musklerna runt lederna, vilket gör dem mer stabila. Undvik dock att överanstränga dig – om du känner ny ledsmärta under träningen ska du avbryta direkt.
Både värme- och kylbehandling kan lindra ledsmärta orsakad av artros. Värme minskar stelhet, medan kyla kan dämpa muskelkrampar. Prova värmekudde, varmvattenflaska, varm kompress eller ett varmt bad. Se till att värmen är behaglig och varm, aldrig hett. Vid kylbehandling använder du ispåsar, gärna insvepta i en handduk. Kylbehandling kan upprepas flera gånger per dag, men undvik den helt om du har nedsatt cirkulation eller domningar i området.
Ingefära är ett naturligt alternativ som kan lindra artrosbesvär. Även om roten främst är känd som krydda i matlagning kan ingefärextrakt hjälpa till att minska artrossmärta. Kosttillskott med ingefära kan vara effektiva, men de kan ge biverkningar som halsbränna och diarré. Rådfråga alltid din läkare innan du provar ingefära, eftersom den kan interagera med blodförtunnande läkemedel.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online