Kryddor bidrar till att förhindra artrit

artrit är en inflammation i lederna . Det finns mer än 100 olika typer av artrit, men en av de vanligaste typerna av artrit är reumatoid artrit, en inflammation , inte bara i lederna utan även de omgivande vävnaderna. Artrit kan vara en smärtsam och handikappande tillstånd . De behandlingar för olika typer av artrit kan inkludera sjukgymnastik , motion och medicinering . Men du kan hjälpa till att förebygga och lindra symtom på artrit med naturliga örter och kryddor . Ginger

Ingefära fungerar som en anti -inflammatoriska och därmed är till hjälp mot artrit , enligt stanford.wellsphere.com . Färsk ingefära har använts som ett antiinflammatoriskt i ayurvedisk medicin , traditionell medicin från Indien , i hundratals år . Du kan äta ingefära , gör ingefära kompresser eller dricka ingefära te . Ingefära kan orsaka en ökning av blödningar , dock så om du har blödningsproblem , diabetes eller hjärtbesvär , ska du inte använda ingefära . Tj röd paprika

Röd paprika kan hjälpa mot artrit eftersom de innehåller ett smärtstillande kemikalie som heter capsaicin . Röd paprika innehåller också en typ av karotenoider som kallas beta - kryptoxantin , kraftfulla antioxidanter. En studie utförd i Storbritannien fann att människor som hade kost hög i beta - kryptoxantin halverat sin risk att få ledgångsreumatism .
Gurkmeja

Gurkmeja är en gul krydda som ofta används i indisk mat och curryrätter . Det är också kallas curcumin . Gurkmeja är ett antiinflammatoriskt samt. Att använda för mycket gurkmeja kan orsaka magbesvär , dock .
Kakaopulver

Fast det är inte en ört , med hjälp av kakaopulver är ett trevligt sätt att få fler antioxidanter . Användning av kakaopulver kan förebygga cellskador av fria radikaler och minska de degenerativa effekterna av åldrande , samt minska inflammation , enligt stanford.wellsphere.com . Andra livsmedel som är också hög på antioxidanter inkluderar spenat, morötter , grönkål , citrusfrukter och paprika .
Rosmarin

Användningen av rosmarin som en behandling för artrit går långt tillbaka i tiden . Det har länge varit en amerikansk huskur för artrit , och med goda skäl , det finns fyra typer av anti - inflammatoriska egenskaper som finns i rosmarin . Lägg rosmarin till mat eller dryck rosmarin te för artrit . Du kan göra te genom att låta 1/2 oz . rosmarin brant i minst 30 minuter i 1 qt . kokande hett vatten , än att ta en kopp innan du går till sängs och vid uppstigandet på morgonen .
Varning

Rådfråga alltid din läkare innan du påbörjar någon form av växtbaserade eller kompletterande medicinsk behandling , särskilt om du är gravid . Addera