Ledvärk kan ha många olika orsaker, men den vanligaste är inflammation i vävnaderna runt ledområdet. Enligt Phyllis Balch, författare till "Prescription for Nutritional Healing", samverkar B-komplexets vitaminer synergistiskt för att kroppen ska kunna utnyttja dem optimalt. De fungerar även som katalysatorer som hjälper andra kemiska reaktioner i kroppen att ske.
Vitamin B6 (pyridoxin) är avgörande för många olika kroppsfunktioner, däribland att förebygga inflammation. Enligt en forskningsstudie av En-Pei I Chiang med flera, publicerad i tidskriften "Arthritis Research & Therapy" år 2005, har låga B6-nivåer kopplats till ledvärk vid artrit.
Kroppen behöver även vitamin B3 (niacin) för att fungera normalt. Enligt Balch kan kroppen utan tillräckliga mängder B3 bli mer mottaglig för inflammation.
Tidigare studier hade noterat ett samband mellan kronisk artritisk ledvärk och låga nivåer av vitamin B6. År 2005 genomförde därför Chiang studier för att undersöka om tillskott av B6 kan förbättra symtomen vid artrit.
Chiang rapporterar att sambandet mellan artrit med kronisk smärta och B6-brist visade att patienter med inflammation hade förbrukat mer av vitaminen än de fick i sig via kost och tillskott. Det fanns dock inget bevisat orsakssamband – alltså kunde man inte säga att B6-bristen i sig orsakade ledvärken.
Även om B6-tillskott inte förbättrade artritsymtomen i studierna, anser Chiang att läkare kan överväga att förskriva vitaminen till vissa patienter för att förebygga brist. Innan du börjar ta kosttillskott bör du alltid rådfråga läkare eller annan hälso- och sjukvårdspersonal, eftersom allt för höga doser av B6 kan vara skadligt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online