Många njuter av att ligga i en badtunna i trädgården eller i en spaanläggning helt enkelt som ett sätt att koppla av. Men badtunneterapi, även känt som hydroterapi eller vattenbehandling, kan erbjuda betydligt fler fördelar än så. Den kan användas för att behandla skador och hjälpa personer som lider av vissa medicinska tillstånd. Kom dock ihåg att alltid konsultera en läkare innan du påbörjar någon form av badtunneterapi.
Badtunnor kan lindra det tryck som orsakas av naturliga krafter som tyngdkraften, vilket ger en känsla av tyngdlöshet. Nerverna stimuleras, och det virvlande vattnet tillsammans med bubblorna kan också bidra till att aktivera kroppens immunförsvar. Dessutom kan matsmältningen förbättras samtidigt som de inre organens aktivitet saktar ner.
Personer som lider av tillstånd som artros, åderbråck och ryggproblem kan få lindring från den tillhörande smärtan genom badtunneterapi. Det varma vattnet och de mjuka massagestrålarna hjälper till att lossa upp spända leder och stela muskler, vilket lindrar besvären. Även barnmorskor använder ibland badtunnor som ett sätt att minska värkarna under förlossningen.
Många människor använder badtunnor som ett verktyg för att hantera psykisk stress. Att sjunka ner i det varma, virvlande vattnet har en lugnande effekt som kan hjälpa till att skingra frustrationen efter en lång och svår dag, eller oron som en besvärlig livssituation kan medföra.
Badtunneterapi används ofta som ett stöd i rehabiliteringen efter idrottsskador. Fysioterapeuter utnyttjar det varma vattnets effekter som en del av behandlingsprocessen. Även inandningen av ånga kan gynna personer som håller på att återhämta sig från luftvägsinfektioner.
Ett dopp i badtunnan en till två timmar före läggdags kan underlätta insomnandet, enligt EZHottubs.com. Den sänkning av kroppstemperaturen som sker efter ett dopp i vatten på minst 40 grader Celsius kan resultera i djupare sömn hos vissa människor. Det är dock viktigt att låta kroppen svalna i minst en timme innan du går och lägger dig.
Enligt New England Journal of Medicine visade vissa personer med typ 2-diabetes, som badade i en badtunna i 30 minuter eller mer per dag sex dagar i veckan, minskade nivåer av plasmaglukos samt ett minskat behov av insulin. Detta tyder på att regelbundna varma bad kan spela en stödjande roll i hanteringen av sjukdomen, alltid i samråd med behandlande läkare.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online