Akromioklavikulär artrit är en av de vanligaste formerna av artros i kroppen. Enligt Orthogate drabbar tillståndet oftast medelålders personer och kan göra det mycket svårt att använda skuldran normalt i vardagen. Oavsett om ditt tillstånd kräver kirurgi eller inte behöver du ett genomtänkt sjukgymnastikprogram för att hålla skuldran frisk, stark och rörlig.
När du har fått din diagnos är första steget att söka hjälp från både sjukgymnast (fysioterapeut) och arbetsterapeut. Sjukgymnasten hjälper dig att ta fram ett träningsprogram som förbättrar hälsan i den drabbade leden utan att belasta den felaktigt. Arbetsterapeuten hjälper dig i sin tur att planera dina dagliga rutiner och arbetsuppgifter så att du undviker ytterligare skada på leden.
Fråga din läkare om ditt tillstånd kan komma att kräva operation. Om ingen operation behövs kan sjukgymnasten lägga upp ett mer intensivt träningsprogram för dig. Enligt Arthritis Foundation anses träning vara den mest effektiva icke-medicinska behandlingen för att minska smärta och förbättra rörlighet vid artros.
Diskutera olika behandlingsformer med din sjukgymnast. Vid svår akromioklavikulär artrit kan du behöva övningar som håller armen under axelhöjd. Rörlighetsträning ökar blodcirkulationen och flexibiliteten i leden. För gärna en symptomdagbok, så att din terapeut vet när du är redo att gå vidare till styrketräning.
Om din akromioklavikulära artrit kräver operation bör du diskutera rehabiliteringen med din läkare redan innan ingreppet. Be om remiss till fysioterapeuter med erfarenhet av behandling efter axelkirurgi. Inledningsvis kan terapeuten schemalägga passiva övningar, där terapeuten rör leden och aktiverar musklerna åt dig. Det minskar risken för överbelastning eller skada under läkningsprocessen.
Var särskilt uppmärksam på muskelkramper och smärta under återhämtningen – dessa kan vara tecken på att du belastar kroppen mer än vad den klarar innan du är helt läkt.
Det finns många sätt att hantera smärtan vid akromioklavikulär artrit, och du vill inte att smärtan ska försena din rehabilitering. Använd receptfria smärtstillande medel när det är möjligt – de har betydligt färre biverkningar än de flesta receptbelagda läkemedel. Är smärtan för kraftig för receptfria alternativ, fråga din läkare om andra möjligheter.
Det finns flera behandlingsalternativ att överväga:
Diskutera alltid din smärtnivå och möjliga behandlingar med din läkare för att hitta den lösning som passar dig bäst.
Med rätt kombination av professionell vägledning, regelbunden och anpassad träning samt effektiv smärtlindring kan du bibehålla god funktion och rörlighet i skuldran trots akromioklavikulär artrit. Lyssna på din kropp, följ din terapeuts råd och var inte rädd att anpassa programmet allt eftersom du blir starkare.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online