Artros, även känd som degenerativ ledsjukdom, uppstår till följd av att brosken i lederna successivt bryts ner. Det är den vanligaste formen av ledsjukdom och orsakar intensiv smärta, stela och låsta leder, ömhet samt inflammation. Rörligheten minskar ofta och musklerna runt den drabbade leden kan bli svaga eller delvis förtvinade på grund av underanvändning.
Förutom traditionell vård finns det flera holistiska och naturliga behandlingsmetoder som kan lindra symptomen och förbättra livskvaliteten. Här presenteras fyra välkända alternativ.
Kombinationen av glukosaminsulfat och kondroitin är en av de mest populära naturliga behandlingarna mot artros. Tillsammans verkar de inflammationsdämpande och lindrar ömhet och smärta, samtidigt som de kan förbättra rörlighet och ledfunktion. En vanlig dosering är 500 mg glukosamin tre gånger per dag samt 800 mg kondroitin, motsvarande två tabletter två gånger dagligen.
Niacinamid, som ingår i B-vitaminkomplexet, kan användas som kosttillskott för att motverka inflammation. En rekommenderad dos är 750 mg två gånger per dag för lindring av artrossymptom. Niacinamid ingår ofta i multivitaminpreparat och har, i kombination med andra vitaminer, även använts vid behandling av diabetes och akne.
Bryonia är en klättrande växt vars rotextekt blandas med alkohol för att skapa ett flytande preparat. Det har länge använts inom naturmedicinen för att lindra kraftigt inflammerade och svullna leder. Doseringen anpassas efter vikt, ålder och allmän hälsa, så rådfråga alltid din läkare eller nutritionist innan du börjar. Observera att bryonia tillhör gurkväxterna och är giftig i fel dos – noggrannhet med mängden är avgörande för säkerheten.
MSM (metylsvulfonylmetan) är en organisk form av svavel som används för att reducera inflammation. En dagsdos på 1 000–2 000 mg kan tas vid behov för smärta och stelhet. MSM gör cellväggarna mer flexibla, vilket kan lindra stelheten och smärtan som artros orsakar. Eftersom MSM sällan interagerar med andra läkemedel och normalt inte ger biverkningar betraktas det som en utmärkt naturlig behandlingsform. Det bidrar även till kroppens avgiftning och kan förebygga muskelömhet.
MSM finns naturligt i många livsmedel, exempelvis kål, torkade bönor, vitlök, kött och ägg. Det finns dessutom som kräm eller lotion som kan masseras direkt in i det inflammerade området för lokal lindring.
Innan du påbörjar någon form av kosttillskott eller naturlig behandling bör du alltid konsultera läkare eller annan kvalificerad vårdgivare, särskilt om du tar andra mediciner eller har underliggande hälsotillstånd.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online