Instruktioner för cam walker: Så använder du din gångstövel rätt

En cam walker, ofta kallad gångstövel, är en ortopedisk stövel som vanligtvis används efter skador eller operationer i foten eller vristen. Stöveln bärs oftast i flera veckor för att immobilisera vristen och förhindra oönskade rörelser, samtidigt som du kan belasta benet och fortsätta gå. Eftersom gångstöveln är tung och klumpig kan det kännas besvärligt att gå i början. För att skadan ska läka ordentligt utan att du förlorar rörligheten är det viktigt att använda stöveln på rätt sätt.

Så använder du din cam walker steg för steg

1. Förberedelse

Sätt dig på ett stabilt underlag, till exempel en säng eller en stol, med det skadade benet utsträckt framför dig. Ta på dig en lång strumpa under stöveln – den skyddar huden och absorberar svett.

2. Placera stöveln korrekt

Öppna kardborrebanden på stöveln och placera benet i den. Se till att hälen hamnar helt bak i hälkopplingen. Spänn sedan kardborrebanden ordentligt men inte för hårt, så att stöveln sitter stadigt och inte glider under användning.

3. Använd stöveln konsekvent

Bär stöveln kontinuerligt, med undantag för tillfällen då du behöver ta av den för hygieniska ändamål. Tvätta benet sittande för att undvika att belasta skadan onödigt. När du sitter med stöveln på, håll benet högt – gärna på en pall eller kudde – för att minska svullnad.

4. Vänj dig gradvis vid gåendet

Gå långsamt i början tills du känner dig bekväm med stöveln. Sulan på en cam walker är tjock, vilket gör att du står högre än vanligt. Det blir därför lättare att hålla balansen om du bär en sko med liknande sulhöjd på den andra foten.

Tips för en tryggare återhämtning

• Följ alltid din läkares eller fysioterapeuts rekommendationer gällande belastning och användningstid.
• Kontrollera regelbundet att huden under stöveln inte blir irriterad eller får tryckmärken.
• Kontakta vården om du upplever ökande smärta, domningar, kyla eller kraftig svullnad i foten eller tårna.