Bär en bomull gjutna strumpa över den skadade foten . Sitt ner och räta ut benet . Placera hälen mot baksidan av rösterna . Linda liner över benet och jämna ut eventuella rynkor i fodret tyg .
2
Ställ in skyddsplåtenöver smalbenet och toppen av din fot . Spänn banden på framsidan av Aircast boot , arbeta dig upp kängan tills banden är ombonad och comfortable.Wear en sneaker sko på fri fot . Addera 3
Lokalisera luftcell ventil på baksidan av stag nära din vrist . Sätt i den märkta " Pumpa " toppen av din luftpump i ventilen närmast insidan av benet och pressa lampan av luftpumpen tills luftcell känns ombonat .
4
Pumpa upp luftcell mot utsidan av benet på ett liknande sätt . Du kommer att kräva mer inflation i aircells när hon gick och mindre under perioder när du sitter .
5
Spänn banden på framsidan av din boot rullator att utöva påtryckningar som behövs .
6
Placera en krycka under varje arm och sakta driva dig själv framåt . Fortsätt att använda kryckor efter behov i enlighet med rekommendationer från läkare eller tills smärtan avtar nog för dig att känna dig bekväm när hon gick utan kryckor .
7
Vrid foten i rollistan utåt i en vinkel när man går utan kryckor . Räta ut benet med skådespelarna när det är möjligt när du använder trycket av din vikt på den skadade foten .
8
Stöd din kroppsvikt på andra benet och sakta lyfter din skadade fot forward.Carefully ta alternerande steg framåt och använda dina kryckor för att stödja och genomföra din vikt efter behov . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom