Charlie Horse Kramp i vänster handled

A " charley häst " refererar vanligtvis till ett ben muskelkramp eller kramp . Det kan också hänvisa emellertid till en spasm i andra delar av kroppen , t.ex. handleden. Denna ofrivilliga muskelsammandragning kan vara mycket smärtsamt , men kan behandlas och förebyggas . Orsaker

De två främsta orsakerna till muskelspasmer är överanvändning och /eller skador på muskler , eller uttorkning . Eftersom musklerna i handleden belastas hårt i några aktiviteter , till exempel att skriva eller sömnad , utför dessa uppgifter under lång tid kan leda till muskelspasmer . Spasmer i många muskler också kan föras på av uttorkning .
Behandling

Med uppkomsten av en muskelkramp , stoppa din nuvarande verksamhet och sakta massera området . Flytta försiktigt handen i motsatt riktning till kramp .
Förebyggande

förbli hydrerad genom att dricka vatten ofta. Du kan förhindra handled muskelkramper genom att växla arbetsuppgifter som är starkt på händer och handleden med andra aktiviteter . Glöm också att ta täta korta raster under långa perioder av aktivitet . Addera