Så lossar du ett knäbandage vid ligamentskada – steg för steg

Knäet fungerar som kroppens stötdämpare och motverkar tyngdkraftens belastning när du rör dig. Muskler, ligament och brosk bildar tillsammans ett stödsystem som håller knäet stabilt. Ligamenten i knäet skadas ofta av plötsliga vridningar eller direkta trauman, exempelvis i samband med idrott eller olyckor. Eftersom knäet har en så central roll i att bära upp kroppen krävs särskild försiktighet när en skada uppstår.

Ett knäbandage, även kallat knäortos, är ett vanligt hjälpmedel under rehabiliteringen. Känner du domningar, stickningar eller att bandaget klämmer kan det vara ett tecken på att det sitter för hårt. Genom att lossa bandaget kan du förbättra rörligheten och blodcirkulationen, vilket i sin tur främjar läkningen.

Instruktioner: Så justerar du bandaget korrekt

1. Ta bort kläder som täcker området

Beroende på vilken typ av bandage det gäller och hur länge du ska använda det kan din vårdgivare rekommendera att du bär en tunn tube under bandaget för att skydda huden. I så fall – se till att tuben ligger korrekt placerad och slätt mot huden innan du justerar bandaget.

2. Sätt dig på en stadig stol eller bänk

Undvik mjukt stoppade stolar, eftersom de kan förändra vinkeln på benet och ge en felaktig passform. Skjut fram dig så att du sitter nära sitsens kant.

3. Placera fötterna platt mot golvet

Böj knäet till ungefär 45 graders vinkel. Denna position gör det lättare att placera bandaget rätt och uppnå en jämn passform.

4. Rikta in bandaget längs benets mittlinje

Placera bandaget så att dess sidor ligger i linje med benets mittlinje. På så sätt fördelas stödet jämnt runt knäleden.

5. Justera remmarna till en lagom passform

Lossa kardborrband genom att lyfta dem och fästa dem längre ut på remmen. Har ditt bandage en vredjustering vrider du justeringsknoppen moturs. Bandaget ska sitta stadigt men inte åtsmitande runt benet. Alla stödkuddar ska ha full kontakt med huden eller den skyddande tuben.

6. Kontrollera passformen genom att röra på benet

Rör knäet genom hela sitt rörelseomfång för att säkerställa att bandaget sitter rätt. Det ska inte nypa åt huden och inte heller glida upp eller ner när du rör benet. Titta även på bandagets sidor – mellan bandaget och huden ska det inte finnas några glipor.

När bör du kontakta vården?

Får du kvarstående domningar, ökad svullnad eller värk trots att bandaget är korrekt justerat bör du kontakta läkare eller fysioterapeut. En felaktigt anpassad ortos kan försämra läkningen, så tveka inte att be om hjälp med inställningen om du är osäker.