Hälkilar används av många olika anledningar – inte bara av dem som är "lite kortare", som ofta antas. De kan ge stöd åt uppbyggnaden i fötter, ben och rygg samt hjälpa till att korrigera hållningen hos personer som har en mindre skillnad i längd mellan vänster och höger ben.
Innersulan fungerar bäst när den läggs ovanpå hälkilan, eftersom den då ligger tätare och bekvämare mot foten. Idag kan innersulor köpas hos apoteket eller i mataffären och sedan trimmas till rätt storlek, men det finns faktiskt gott om återvinningsbart material hemma som fungerar lika bra – och som dessutom kostar ingenting.
Lägg ditt innersulamaterial – alltså den gamla träningsmattan eller wellpappen – på ett plant underlag. Placera dina skor ovanpå materialet.
Använd filtspetspennan och rita runt sulorna på dina skor, direkt på materialet, så att du får en tydlig kontur av varje sko.
Gör rikligt med prickar 3–4 mm innanför konturens ytterkant. Detta hjälper dig att skapa en inre kontur som faktiskt passar inuti skon när du klipper ut den.
Klipp nu ut innersulorna längs den inre konturlinjen. Använd den ursprungliga ytterlinjen som vägledning så att du behåller skons form.
Lägg de färdiga innersulorna i ett par gamla strumpor och klipp bort överflödigt tyg vid bakänden, så att du får en snyggt tygklädd innersula. Vill du ha en ännu finare finish kan du använda en tunn sträng superlim för att foga ihop tyget i en prydlig söm längs bakkanten – alltså den del av sulan som vilar mot hälen i skon.
Klart! Nu har du egengjorda, bekväma innersulor som passar perfekt till dina hälkilar – helt utan onödiga kostnader.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online