Efter en skada kan muskelobalanser uppstå när kroppen försöker kompensera för det skadade området. Ryggskador kan ge samma effekt, eftersom ett stort antal muskler är involverade i ryggens stabilitet och rörlighet.
En muskelobalans uppstår när en muskel eller en grupp av muskler tvingas arbeta extra hårt för att kompensera för andra muskler som inte utför sitt arbete tillräckligt. När en muskel måste göra dubbelt så mycket jobb för att utföra samma uppgift kan den bli större och starkare, medan en annan muskel gradvis blir mindre och svagare.
Denna obalans kan på sikt leda till överbelastning, smärta och ökad risk för ytterligare skador om den inte åtgärdas.
Ryggraden består av 33 kotor samt mellankotskivor, korsbenet (sacrum) och svansbenet (coccyx). En stor och komplex muskelgrupp hjälper till att stödja ryggen, nacken och bålen. Eftersom alla dessa delar arbetar tätt samman kan ryggraden vara särskilt utsatt för skador, och en skada kan snabbt leda till muskelobalanser i det drabbade området.
Muskelobalanser till följd av ryggmärgsskador är relativt vanliga. Enligt National Institutes of Health (NIH) kan en ryggmärgsskada bero på en fraktur eller en luxation, det vill säga att en kota vridits ur led. Detta kan klämma ryggmärgen, vilket gör att nerverna inte fungerar som de ska och att musklerna förlorar sin normala funktion.
Dålig hållning är en mycket vanlig form av muskelobalans i samband med ryggen. Nackskador kan försämra hållningen, eftersom ryggraden utsätts för extra stress när den försöker hålla uppe huvudets vikt. Med tiden kan detta skapa en ond cirkel där försvagade muskler leder till ännu sämre hållning.
Rehabilitering är ett vanligt behandlingsalternativ vid muskelobalans orsakad av en ryggskada. När skadan har läkt är det viktigt att aktivt korrigera eventuella muskelobalanser för att förebygga permanenta problem.
En fysioterapeut kan hjälpa dig att identifiera vilka muskler som är försvagade eller överbelastade och ta fram ett träningsprogram med styrke- och rörlighetsövningar. Genom regelbunden, riktad träning kan muskelbalansen återställas och risken för framtida besvär minskas betydligt.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online