Hur man kan förbättra hållning i din stol med Dyspraxia

Dyspraxia är en motor inlärningssvårigheter . Det verkar inte vara en särskild anledning till detta tillstånd . Det har beskrivits som " klumpiga barn "-syndromet . Dyspraxia kan påverka människors liv i varierande grad . Det kan nästan gå obemärkt förbi i mildare fall , medan det i mer allvarliga fall kan förväxlas med villkor såsom motorneuronsjukdom . Om symtomdebut sker senare i livet , eller plötsligt , bör alltid kontrolleras med läkaren . Instruktioner
1

Rådfråga en sjukgymnast om sitter orsaker du att nervöst skruva på sig , loll eller känner sig obekväm . Muskelsvaghet , som kan vara en del av dyspraxi, kan orsaka problem med att bibehålla en position för en längre tid. Sjukgymnasten kan ordinera ett visst träningsprogram för att stärka musklerna i rygg, axlar och ben .
2

Välj din stol noggrant . Den mjuka stol som ser riktigt bekväm kanske inte den mest lämpliga för dig . Det kan vara mer lämpligt att välja en fastare stol , med mer stöd , speciellt för ryggen . Försök att undvika att sitta böjd över en datorskärm i timmar i sträck . Om du måste sitta vid en dator , gå upp varje 20 minuter och gör några enkla stretchövningar .
3

Variera din position , genom att ändra var och hur du sitter . Detta kan bidra till att motverka trötthet , eftersom du inte kommer att använda exakt samma muskler . Försök att undvika att mul- avlyssning eller annan fidgeting , eftersom detta kan göra dig mer spänd . Försök att göra en medveten ansträngning för att koppla av genom att andas djupt , med hjälp av din diafragma och avkopplande axlarna . Addera