Ledinflammation kan drabba kroppens alla leder – knä, axel, handled, finger, höft och till och med mellankotskivorna i ryggen. Två av de vanligaste orsakerna är artros och seninflammation, båda tillstånd som ger smärta, stelhet och nedsatt rörlighet. Behandlingen brukar i de flesta fall kombinera flera metoder: vila, immobilisering, kylning, läkemedel samt anpassad träning.
Den som lider av ledvärk bör vila i några dagar för att förhindra att inflammationen förvärras. Under denna tid kan ett ledskydd eller en ortos användas för att immobilisera leden och skydda den mot plötsliga rörelser, både när du rör dig och när du sover.
Kylbehandling bör användas inom de första 48 timmarna efter att inflammationen uppstått, eftersom den då har störst effekt. Applicera isen i omgångar om 15–20 minuter flera gånger under dagen. Kylan orsakar kärlsammandragning, så kallad vasokonstriktion, vilket minskar inflammationen genom att begränsa blodflödet till det drabbade området.
Antiinflammatoriska läkemedel, exempelvis naproxen och ibuprofen, kan effektivt minska inflammationen som är kopplad till ledvärken. Vid mer uttalad inflammation kan läkaren även överväga kortisoninjektioner direkt i eller runt leden för snabbare lindring.
När den akuta fasen har lagt sig kan stretching och styrketräning hjälpa till att öka rörligheten och stabiliteten i lederna. Starkare muskler runt leden avlastar den och minskar trycket, vilket både lindrar smärtan och förebygger framtida besvär.
Efter några dagars kylbehandling kan värme användas för att öka blodcirkulationen i området – en process som kallas vasodilatation. Det ökade blodflödet transporterar syre och näringsämnen som är avgörande för läkningsprocessen. Växla gärna mellan kyla och värme beroende på hur inflammationen utvecklas, och kontakta alltid vårdpersonal om besvären inte förbättras.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online