Heat Treatment för en drog muskel

Värme kan vara mycket effektiva vid behandling av en drog eller ansträngda muskler . Värme ska användas tillsammans med is , medicinering och andra behandlingar för att minska smärta och inflammation . Nyckeln är att använda värme vid rätt tid för att få mest nytta . Funktion

Värme är viktigt för att förbereda en drog muskel att vara redo för förnyad aktivitet . Värme kan slappna av muskelspasmer . Värme används främst efter flera dagar efter skadan , när isen har minskat den första inflammation .

Effekter av värme

Medan is orsakar vasokonstriktion ( minimering blodflöde ) och kontroller inflammation och smärta , sporrar värme vasodilatation ( en ökning av blodflödet ) till det skadade området . Ökande blodflöde accelererar flödet av näringsämnen och syre till drog muskel , som är nödvändiga för att läka.

Typer av Värmeapplikationer

Värmedynor bör vara användas flera gånger per dag under 15 till 20 minuter åt gången. Theraflex gel förpackningar kan användas som is eller värmebehandlingar . Stick dem i mikrovågsugnen och placera dem direkt på din skadade muskler .
Hot Tub behandling

En badtunna eller mycket varmt bad kan vara mycket effektiva för att lindra smärta från ansträngda muskler , speciellt i benen , rumpan eller ryggen . Vatten kan täcka större områden av en ansträngd muskel .
Tidsplan

Heat bör användas tills skadan är helt läkt . Inga inställda tidsramenfinns för att bota en drog muskel . Healing är avhängigt hur allvarlig skadan och nivån på behandlingen . Addera