Shoulder tendinit &Neck Pain

Shoulder tendinit uppstår när senor blir alltför inflammerad passera bekvämt mellan armen och skulder ben . Svår skuldra tendinit smärta kan ofta stråla in i nacken och trapezius området . Behandlingen inkluderar vanligen , vila , is , värme , medicinering och motion . Betydelse

Alla med axeln tendinit och nacksmärta måste börja omedelbar behandling . Om de låter sina symptom kvar på , kan senorna i rotatorkuffen riva . Detta kan kräva operation .

Typer av behandling

Någon med axeln tendinit bör vila ett par dagar . Under denna tid bör de bära ett stag för att förhindra ytterligare skada . Dessutom är det också viktigt att ta en anti - inflammatorisk medicin som ibuprofen för att lindra inflammation och smärta .

Andra typer av behandling

Använd is på axeln för de första 48 till 72 timmar . En kylklamp ska komprimeras direkt mot källan till smärtan . Ice reglerar den ursprungliga inflammation och svullnad genom att begränsa blodflödet till axeln . När den första svullnaden har lagt sig , kan en värmedyna stimulera blodflödet , som transporterar syre och näringsämnen som är nödvändiga för att läka.

Effekter av motion

Efter inflammation och smärta är under kontroll , stretching och styrka uppbyggnad övningar ytterligare öka blodflödet och läkningsprocessen . Stretching hjälper lindrar spända muskler och ökar flexibiliteten . Bygga styrka i axeln och närliggande muskler kommer bättre stabilisera leden .
Tidsplan

Det finns ingen tidsram för att övervinna skuldra tendinit och nacksmärtor. Återhämtning är avhängigt hur nära man följer specifika behandlingsalternativ . Addera