Bensporrar är en smärtsam åkomma som ofta uppstår till följd av artros i medelåldern. De kan begränsa din rörelseförmåga och orsaka smärta i omgivande områden. Även om kirurgi är ett alternativ finns det mindre invasiva, alternativa metoder som kan ge lindring av besvären.
Bensporrar, även kallade osteofyter, är onormala utväxter som bildas längs benens kanter. Utväxterna kan uppstå på vilket ben som helst i kroppen men förekommer oftast på ryggraden, fötterna och fingrarna. Även om utväxterna i sig inte gör ont kan de skava mot närliggande ben och nerver, vilket kan orsaka intensiv smärta.
Kroppens åldersrelaterade nedsatta förmåga att ta upp kalcium bidrar till dessa utväxter. Bensporrar kan även bero på flera andra tillstånd, exempelvis plantarfasciit, spondylos och spinal stenos. Det vanligaste underliggande tillståndet är dock artros. Traditionell behandling inleds ofta med antiinflammatoriska läkemedel (NSAID), som ibuprofen, för att dämpa smärta och inflammation, och kan i svåra fall avslutas med en operation.
Alternativ behandling av bensporrar börjar med en genomtänkt plan för vitaminer och kosttillskott. En kombination av glukosaminsulfat (500 mg), hajbrosk (efter läkares anvisning), bromelain (två kapslar mellan måltiderna) och nattljusolja (500 mg) kan minska inflammationen i utväxten och det omgivande området samt stödja läkningen av ledskador. Tillsatsen av betain HCl, ett hjälpmedel för matsmältningen, kan förbättra upptaget av dessa preparat. B-komplexvitaminer och C-vitamin stärker dessutom den allmänna benhälsan.
Arnica är en ört som förbättrar blodcirkulationen i ett specifikt område samtidigt som den lindrar smärta vid blåmärken, muskelbristningar och bensporrar. Homeopatisk kräm med örten finns att köpa i de flesta hälso- och naturkostbutiker.
Ett örtte bryggt på åkerfräken kan hjälpa till att läka och reparera skadade vävnader nära bensporrarna. Använd en tesked örter per kopp kokande vatten, låt dra, sila och drick teet tre gånger om dagen. Gurkmeja och dess verksamma ämne curcumin kan tas som en 500 mg-kapsel tre gånger dagligen och ger en naturlig inflammationsdämpande effekt som liknar kortison – dock utan dess medicinska biverkningar.
Fotbad kan vara särskilt effektivt mot smärta från bensporrar i fötterna när du alternerar mellan varmt och kallt vatten. Varma linfrökompresser, eller kompresser med andra örter, lindrar smärta och inflammation. Hälkuddar och nya skor i stället för slitna gamla par kan göra stor skillnad vid besvär i fotled och fot.
Eftersom födoämnesallergier och matsmältningsproblem kan bidra till bensporrar hos vissa personer är det klokt att rådfråga en naturmedicinare. Hen kan hjälpa dig att ta reda på om något du äter förvärrar problemen, och rekommenderar ibland en rensningsdiet för att identifiera vilka livsmedel som orsakar besvären.
Bensporrar kan vara ett tecken på ett större underliggande problem, som artros. Kontakta därför din läkare så snart du upptäcker dem. Vissa örtmediciner kan orsaka allergiska reaktioner eller interagera negativt med mediciner du redan använder. Rådfråga alltid din läkare eller en legitimerad vårdgivare inom integrativ medicin innan du lägger till örter eller kosttillskott i din dagliga rutin.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online