Hur hitta en Lumbar Wedge Support

Om du lider av ryggsmärtor , vare lägre eller övre , du kan ha nytta av en ländryggen kudde för att stödja din hållning när du sitter . Dessa kuddar är idealiska för kontorsstolar , samt andra platser där du tillbringar mycket tid ( soffor , fåtöljer , bilsäten , eller stolar ) . Det finns många ländryggen kil kuddar som finns på marknaden , så det kan ta dig lite efter att hitta en som passar din kropp och komfort nivå . Instruktioner
1

Sätt dig i stolen du kommer att köpa kilen stöd . Detta kommer att bidra till att avgöra hur tjock en ländryggen kil du behöver . Vissa stolar har redan inbyggt svankstöd . Medan du sitter i stolen , placera din hand mellan korsryggen och på baksidan av stolen . Det är viktigt att inte luta sig framåt medan du gör detta , så att du kan bestämma hur mycket utrymme du verkligen behöver stöd kil för att täcka . Det kan vara fingerbredd, fist - bredd eller någonstans däremellan .
2

Gå till ett hem varor butik eller baksidan specialiteter butik och titta på de alternativ som finns . Välj en kil som är bredden du önskar . Prova det med hjälp av en stol i butiken för att få en uppfattning om hur stödet känns . Du vill inte att det driver dig framåt , snarare fylla luckan mellan stolen och dig . Addera 3

Se till att kilen är tillräckligt bred för att stödja bredden på hela ryggen . Vissa stöd har en ergonomisk form som går med konturen av din ryggrad . Medan vissa människor tycker om det här , andra föredrar en kudde istället . Prova båda och avgöra vilken som är mer bekvämt för dig . Addera