Bicepstendinit är en inflammation i den långa senan hos bicepsmuskeln, som är fäst vid skulderleden. Detta enligt American Academy of Orthopaedic Surgeons. Behandlingen består vanligtvis av en kombination av vila, läkemedel, kylning och träning. Med rätt åtgärder kan de flesta återhämta sig helt utan operation.
Det första steget i återhämtningen från bicepstendinit är att vila armen och undvika att lyfta den över huvudhöjd. Vila hjälper till att förhindra ytterligare irritation av senan och ger kroppen möjlighet att läka. Undvik aktiviteter som belastar axeln, exempelvis tunga lyft eller repetitiva rörelser ovanför axelhöjd.
Personer med bicepstendinit kan ta antiinflammatoriska läkemedel, såsom ibuprofen eller naproxen, för att minska inflammation, svullnad och smärta. Dessa receptfria preparat finns på apoteket och används ofta som första linje vid smärtlindring.
Vid mer uttalad smärta kan läkaren ordinera en kortisoninjektion direkt i det drabbade området. Injektionen ger ofta snabb lindring, men bör användas med försiktighet eftersom upprepade injektioner kan försvaga senan över tid.
Kyla bör appliceras i omgångar om cirka 20 minuter under dagen, särskilt under de första 48 timmarna efter att symtomen uppstått. Enligt Mayo Clinic minskar kylning inflammationen och svullnaden genom att tillfälligt begränsa blodflödet till bicepssenan. Använd gärna en ispåse insvept i en handduk eller ett kallkompresspaket.
När den akuta inflammationen och smärtan har lagt sig kan vissa stretch- och styrkeövningar hjälpa till att öka rörligheten och styrkan i bicepssenan. Börja försiktigt och öka belastningen gradvis. En fysioterapeut kan ta fram ett anpassat träningsprogram som säkerställer att du tränar på rätt sätt utan att riskera återfall.
Använd aldrig is direkt mot huden, eftersom detta kan orsaka köldskador. Lägg alltid en duk eller handduk mellan ispåsen och huden.
Det är också alltid bäst att låta en läkare ställa en korrekt diagnos av bicepstendinit, eftersom symtomen kan bero på en betydande senruptur. I sådana fall kan en operation bli nödvändig för att återställa funktionen i armen.
Enligt University of Michigan Health System tar det vanligtvis upp till sex veckor eller längre att återhämta sig från bicepstendinit. Tålmodighet och konsekvent behandling är avgörande för ett bra resultat. Kontakta din vårdgivare om symtomen inte förbättras inom rimlig tid eller om de förvärras.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online