Hjälp för ben sporrar och artrit i nacken

Ett ​​ben sporre är en åkomma som uppstår när en liten ben bildas på en vanlig ben . Bone sporrar och artrit är vanligast att vuxna i deras äldre år , speciellt de med en diet saknar calcium . Även ben sporrar själva inte ont , de bildar ofta på platser som gnids mot andra ben och senor , vilket orsakar intensiv smärta ibland , liksom artrit . Kalcium och D-vitamin

Kalcium är mycket viktigt att förhindra ben sporrar och hålla dina ben frisk . Om din kost saknar kalcium eller kroppen inte absorbera kalcium som det ska , kommer din kropp att använda kalcium från dina ben för cellfunktioner . Detta gör att dina ben känsliga för sporrar och andra krämpor . Ta ett dagligt kalciumtillägg med D-vitamin , som det hjälper kroppen att absorbera kalcium så att dina ben kommer att förbli starkt .
Is

minska svullnad och inflammation som orsakas av ben sporrar och artrit hjälper lindra en del av smärtan de sjukdomar orsakar . Ett sätt att hjälpa till att stoppa inflammationen är till is de smärtsamma områden med en kylklamp minst fyra gånger om dagen . Om det inte verkar hjälpa smärtan eller gör det förvärras , prova att använda istället en värmedyna .
Cheesecloth

annat hem botemedel som kan hjälpa stoppa smärtan av ben sporrar och artrit är att placera oljeindränkta, varm cheesecloth över området . Värm lite linolja till en behaglig temperatur , sedan blöt cheesecloth i den innan du använder den till halsen . Lägg en bit plastfolie över cheesecloth , och täck den med en värmedyna i två timmar .
Curcumin

Curcumin , en ingrediens i gurkmeja , är en naturlig antiinflammatoriska och har andra fördelar för dem som lider av artrit och ben sporrar . För att få maximal nytta av curcumin , ta minst 500 milligram och inte mer än 1000 milligram per dag . Ta det på fastande mage , och fortsätta behandlingen i sex veckor . Addera