Tidiga tecken på artros – så känner du igen de första symtomen

Vad är artros?

Artros är den vanligaste ledsjukdomen och drabbar miljontals människor världen över. Sjukdomen, som ibland kallas slitageledsjukdom, uppstår när broscket i lederna gradvis bryts ner. Ledbesvär är ett samlingsbegrepp som omfattar över hundra olika tillstånd, men just artros står för största delen av fallen. Genom att lära dig känna igen de tidiga tecknarna kan du söka vård och påbörja behandling i tid – vilket ofta gör stor skillnad för din livskvalitet.

Riskfaktorer

Risken att utveckla artros är högre om du är kvinna, är över 40 år, har haft ledskador, lider av övervikt eller har strukturella eller hållningsrelaterade besvär, enligt Mayo Clinic. Även intensiv fysisk belastning och stress kan förvärra symtomen. Att vara medveten om sina riskfaktorer gör det lättare att agera i tid.

Vanliga orsaker

Artros kan ha flera orsaker, bland annat ärftlighet, övervikt, svaghet i ben och muskler samt ledskador till följd av överbelastning. Stress och trauma, exempelvis från olyckor eller upprepade rörelser i arbetet, kan också bidra till sjukdomens utveckling.

Typiska symtom

Personer som utvecklar artros upplever ofta stelhet, smärta, värk och nedsatt funktion i lederna. Med tiden kan bensporrar bildas, och många drabbas också av svullnad och inflammation runt den aktuella leden. Besvären brukar ofta bli värre med åldern om de inte behandlas.

Tidiga varningstecken

Känner du dig stel eller får ont efter träning kan det vara ett tidigt varningstecken på artros. Trötthet eller smärta som återkommer regelbundet vid samma tidpunkt på dygnet kan vara en annan ledtråd, enligt University of Washingtons institution för ortopedi och idrottsmedicin. Röd eller svullen hud över en led bör också tas på allvar.

Vad kan du göra?

Det finns flera sätt att lindra symtomen och bromsa sjukdomsförloppet. Att hålla en hälsosam vikt och träna regelbundet med styrketräning stärker musklerna runt lederna och minskar belastningen. Avslappnings- och stresshanteringstekniker kan också hjälpa. University of Washington rekommenderar dessutom en näringsrik kost och att du aktivt skyddar dina leder från skador i vardagen.