Spetsiga skor utan elasticitet – eller helt enkelt en anlag du burit på sedan födseln – kan leda till att du utvecklar hammertå. Hammertå är ett tillstånd som drabbar mellankederna på andra, tredje eller fjärde tån och som bör behandlas så tidigt som möjligt för att undvika komplikationer, enligt experterna på American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS). Behandlas tillståndet inte i tid finns risken att tån blir permanent stel och orörlig.
Det främsta tecknet på hammertå är en bestående böjning av tån som gör att den ser ut som en hammare, eller ibland som en klo. Smärta och svårigheter att röra tån är också vanliga besvär. Dessutom kan valkar eller liktornar bildas på det drabbade området, eftersom tån gnider mot skon.
Hammertå kan inte bara orsakas av olämpliga skor eller ärftliga faktorer, utan även av en obalans i fotens muskler. När musklerna runt tån arbetar ojämnt mot varandra kan de dra tån ur dess naturliga raka position och få den att böjas.
Smärtlindrande läkemedel kan lindra besvären från ett hammertå. Övningar som stärker musklerna i tårna, till exempel att plocka upp små föremål med tårna eller rulla en tennisboll under foten, kan hjälpa dig att återfå rörlighet och återhämta dig från tillståndet. Att byta till bekvämare skor med god plats för tårna är ofta en viktig del av behandlingen.
I allvarliga fall, där konservativ behandling inte räcker till, kan hammertå åtgärdas genom en operation. Ingreppet syftar till att räta ut tån, minska smärtan och återställa normal funktion.
Du kan förebygga hammertå genom att bära skor med rymlig tåbox som ger tårna gott om utrymme att ligga rakt och sträcka ut sig. Sneakers och snörade skor av oxfordtyp är ofta bra alternativ, eftersom de håller foten på plats och minskar pressen på tårna. Undvik höga klackar och trångt sittande spetsiga skor, särskilt om du redan har börjat känna av besvär.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online