Osteopeni är en förtunning av skelettet som drabbar både män och kvinnor. Tillståndet uppstår när ny bildning av benvävnad inte hinner ikapp den naturliga nedbrytningen av ben. Osteopeni betraktas som ett tidigt stadium av osteoporos (benskörhet), en allvarligare sjukdom som gör benen sköra och mer benägna att brytas. Det goda nyheterna är att benförlust kan vändas – men det kräver tålamod och uthållighet.
Det finns ingen enskild orsak till osteopeni. Tillståndet beror oftast på en kombination av flera faktorer. Arv spelar en viktig roll: om någon i din familj har osteoporos eller har drabbats av en större fraktur, exempelvis en höftfraktur, kan det tyda på ett genetiskt samband med sjukdomen. Även stress, överdriven koffeinkonsumtion, tobaksrökning och dina matvanor kan bidra till benförlust.
Världshälsoorganisationen (WHO) har tagit fram riktlinjer som hjälper läkare att bedöma patienters risk för en större fraktur. Dessa riktlinjer tar hänsyn till faktorer som familjehistorik av osteoporos, rökvanor, ålder, resultat från bentäthetsmätningar samt användning av kortisonpreparat i tablettform. Med hjälp av dessa uppgifter räknar läkaren fram en poäng som visar hur hög risken för en allvarlig fraktur är.
Osteopeni kan diagnostiseras med en vanlig röntgenundersökning eller med en specialiserad röntgenmetod som kallas DXA-mätning (dexaskanning). Denna mätning är utvecklad specifikt för att bedöma benmineraldensitet. DXA-mätningen är mer exakt än en vanlig röntgen och billigare än en datortomografi. Förberedelserna är minimala och undersökningen tar mindre än 30 minuter.
Behandlingen av osteopeni och osteoporos kan variera från person till person. När det gäller kost rekommenderas det att minska intaget av syrabildande livsmedel som kött, läsk och baljväxter, och istället öka konsumtionen av basiska livsmedel som mejeriprodukter, frukt och grönsaker. Motion är ett annat viktigt verktyg. Innan du börjar träna bör du alltid rådfråga din vårdgivare – undvik träningsformer som kan skada redan sköra ben. Tai chi är en skonsam träningsform som visats förbättra balansen och minska stressen, och den kan enkelt utföras hemma.
Receptbelagda läkemedel är ytterligare ett behandlingsalternativ. Det finns flera preparat på marknaden, och din läkare kan ordinera rätt medicin och gå igenom fördelarna med varje alternativ tillsammans med dig. Ett relativt nytt receptbelagt livsmedel under varumärket Fosteum kan också vara värt att utforska. Det finns i kapselform och kräver recept från läkare. Ett tredje alternativ är kosttillskott, som spänner från kalcium till vitamin K och D. Innan du börjar med några tillskott ska du alltid prata med din vårdgivare och be om rekommendationer för de mest lämpliga produkterna.
Oavsett vilken behandling du väljer – kost och motion, medicinering eller en kombination av båda – kan det ta upp till två år innan du ser mätbara resultat. Ha därför tålamod och följ din behandlingsplan noggrant.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online