Hälsmärta är ett av de vanligaste besvären när det gäller fotvärk. Det kan bero på flera olika tillstånd, exempelvis hälsporre (plantar fasciit) eller inflammation i akillessenan. Hälsporre uppstår under hälen, medan akillesbesvär orsakas av akillessenan där den fäster vid hälbenet. Det goda nyheterna är att hälsmärta i de flesta fall går att behandla på ett enkelt sätt, och operation behövs sällan.
Om hälsmärtan går att hantera finns det flera icke-invasiva behandlingsalternativ. Dessa inkluderar vila, isbehandling, väl anpassade skor, fotinlägg och läkemedel. Undvik aktiviteter som belastar hälen upprepade gånger, exempelvis löpning. När smärtan blir värre kan ispåsar hjälpa till att lindra besvären.
Enligt Mayo Clinic bör du byta skor var sjätte månad, eller efter cirka 800 kilometers användning – detta gäller särskilt idrottare. Fotinlägg kan ge god lättnad, och receptfria läkemedel som acetylsalicylsyra eller ibuprofen kan hjälpa till att minska svullnad och inflammation.
Vid hälsporre finns det många olika behandlingsmöjligheter. Läkemedel som naproxen eller ibuprofen kan lindra symtomen. Kortikosteroider kan också appliceras lokalt på det drabbade området.
I en metod som kallas jontofores appliceras en kortikosteroidlösning på huden över hälen. Enligt Mayo Clinic absorberas sedan läkemedlet genom huden med hjälp av en svag elektrisk ström som leds genom området.
Fysioterapi kan hjälpa till att mjuka upp och töja akillessenan samt plantarfascian. Benmuskulaturen kan dessutom stärkas, vilket bidrar till starkare vrister och hälar och förebygger framtida hälsmärta.
En läkare kan också rekommendera en nattskena, som håller senan och plantarfascian i ett fixerat läge under sömnen. På så sätt kan vävnaderna töjas kontinuerligt utan att det orsakar smärta.
Operation är en sista utväg om andra behandlingsmetoder inte ger någon lindring. Enligt Mayo Clinic är det endast ett fåtal patienter som behöver opereras för att lossa plantarfascian från hälbenet. Detta kan bli nödvändigt för att lindra svår, långvarig smärta. Som en följd av ingreppet kan dock fotvalvet försvagas, vilket är viktigt att ta hänsyn till.
Extrakorporeal stötvågsbehandling (ESWT) är en metod där ljudvågor riktas direkt mot smärtstället. Stötvågorna stimulerar kroppens egen läkningsprocess. Denna behandling kan komma ifråga om symtomen på hälsporre inte har gått att åtgärda med andra metoder.
Stötvågsbehandling har dock flera möjliga biverkningar, och du bör därför diskutera med din läkare om behandlingen passar just dig. Biverkningar kan bland annat innefatta domningar och stickningar, sveda, smärta, svullnad och blåmärken. Enligt Mayo Clinic är det dessutom oklart hur effektiv extrakorporeal stötvågsbehandling faktiskt är som behandlingsform.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online