En menisk är en bit brosk inne i knäleden som dämpar stötar och fungerar som en kudde mellan benen i knät. När menisken skadas eller brister uppstår irritation när du böjer eller sträcker knäet. Det finns flera effektiva behandlingar som lindrar smärtan och hjälper skadan att läka.
Menisken består av två halvmånformade broskskivor som ligger längst in och bak i knät. En menisk kan brista vid aktiviteter där du vrider eller roterar knäet kraftigt, till exempel vid plötsliga vändningar och stopp. Även tunga lyft med belastning på knälederna, djupa knäböjningar eller långa perioder i hukställning kan bidra till en meniskskada.
Typiska symtom är intensiv smärta i samband med själva skadetillfället samt en poppande känsla i knät. Svullnad och stelhet brukar tillkomma några timmar senare, ofta med smärta när du vrider eller roterar knät. Smärtan kan även finnas kvar när du går eller belastar knäleden. Många beskriver att knät känns spänt och svagt, nästan som om det kan vika sig när du ställer dig på det.
Läkaren undersöker knät för att bedöma svullnad och ställer frågor om din smärta. Röntgen kan visa eventuell benskada, medan en magnetresonansundersökning (MR) avslöjar skador på mjukvävnader och brosk, däribland menisken.
En meniskbristning orsakad av skada behandlas oftast först med is, vila och höjning av benet. Receptfria läkemedel som paracetamol (till exempel Alvedon) eller ibuprofen (som Ipren) kan rekommenderas mot smärtan. Träningsövningar hos fysioterapeut hjälper till att rehabilitera knät och stärka muskulaturen runt menisken. Inlägg i skorna kan fördela vikten jämnare och minska onödig belastning på knäleden. Om smärtan inte lindras med konservativ behandling kan operation bli aktuellt.
Vid artroskopisk kirurgi, även kallad titthålsoperation, förs ett smalt instrument med kamera och ljuskälla – ett artroskop – in genom ett litet snitt nära knät. Bilderna visas på en skärm under operationen, och kirurgiska instrument förs in via andra små snitt för att reparera den skadade menisken. Meniskskador orsakade av artros kan i vissa fall kräva en total knäprotes.
Du kan förebygga meniskskador genom att alltid värma upp och stretchar innan ansträngande träning. Undvik onödiga vridningar och rotationer i knäna och använd skyddande knäskydd i riskfyllda idrotter. Välj väl sittande skor och se till att vila knälederna ordentligt efter träning eller match. Din läkare kan också ge dig specifika styrkeövningar som gör knämuskulaturen starkare och mer motståndskraftig.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online