Bursit uppstår när de små vätskefyllda säckarna (bursae) som fungerar som stötdämpare för leder, muskler och senor blir inflammerade. Tillståndet är vanligast i leder som utsätts för repetitiva rörelser. Konventionell behandling innebär i första hand vila för det drabbade området samt skydd mot ytterligare skada. Vissa naturliga kosttillskott kan också vara till hjälp, och du bör alltid diskutera dessa med din läkare innan användning. Smärtan brukar gå över inom några veckor, men återkommande besvär är vanliga.
Egenvård är den vanligaste och mest grundläggande behandlingen vid bursit. Vila ordentligt och undvik rörelser som kan förvärra den inflammerade leden. Immobilisera det drabbade området så gott det går och lägg is på leden för att minska svullnaden och lindra smärtan.
University of Maryland Medical Center rekommenderar även vissa kostråd för att främja läkningsprocessen. Bekämpa inflammationen genom att äta en kost rik på frukt, grönsaker och omega-3-fettsyror, exempelvis fet fisk från kalla vatten och valnötter. Undvik samtidigt inflammationsdrivande livsmedel som processad mat med högt sockerinnehåll samt ohälsosamma fetter, som de som finns i rött kött, margarin och friterad mat.
Receptfria smärtlindrande läkemedel som innehåller ibuprofen eller naproxen kan effektivt behandla både smärta och inflammation. Vid mer uttalad inflammation kan din läkare ge en kortisoninjektion direkt i det drabbade området. Kortikosteroider verkar snabbt, och oftast krävs endast en enda injektion. Om ledinflammationen orsakas av en infektion behövs däremot en antibiotikakur. Följ alltid läkarens anvisningar noggrant och avsluta hela den föreskrivna kuren, även om besvären lindras tidigare.
I vissa fall kan läkaren rekommendera fysioterapi eller specifika styrkeövningar för att stärka muskulaturen runt området där bursiten finns. Detta kan förbättra ledens stabilitet och förebygga återkommande problem.
Enligt University of Maryland Medical Center kan flera kosttillskott vara till nytta vid bursit. Du behöver dock inte ta alla tillskott som listas nedan, eftersom många har liknande effekter. Detta är ett område inom naturmedicinen där samråd med en erfaren vårdgivare är värdefullt, eftersom hen kan hjälpa dig att ta fram ett individuellt anpassat behandlingsschema.
Glukosamin minskar inflammationen i samband med bursit; rekommenderad dos är 500 mg tre gånger dagligen. Bromelain, ett enzym som finns naturligt i ananas, bekämpar också inflammation; ta 250 mg två gånger dagligen. Diskutera denna behandling med din läkare om du använder blodförtunnande läkemedel, och undvik bromelain helt om du har magsår. Inflammationsdämpande örter inkluderar boswellia (150 mg tre gånger dagligen) och nattljusolja (1 200 mg dagligen). Arnikagel, ett populärt homeopatiskt preparat, ger dessutom snabb smärtlindring lokalt – använd enligt anvisningarna på förpackningen.
Akupunktur kan lindra svullnad och inflammation och är särskilt effektiv som smärtlindring. Kiropraktisk behandling, som fokuserar på manipulation av leder, kan också vara till nytta. Massage, särskilt myofascial release-terapi, kan lindra obehaget i den drabbade leden. Observera att massage inte bör användas om din bursit orsakats av en infektion.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online