Hälbenet är det största benet i foten. Eftersom det bär upp en stor del av kroppsvikten utsätts det för enorma stötar och tryck varje dag. Detta kan ibland leda till ett tillstånd som kallas hälsporre. Övervikt, dåligt sittande skor, gikt och ledgångsreumatism är några av de faktorer som kan öka risken att drabbas.
En hälsporre uppstår när kalciumavlagringar bildas i samband med att plantarfasian – ett senliknande vävnadsband som löper längs fotens undersida – drar sig bort från hälbenet. Tillståndet är vanligast hos personer med plattfot, men kan även drabba de med höga fotvalv. Kvinnor drabbas oftare än män, vilket ofta förklaras av den typ av skor de brukar bära, exempelvis höga klackar och trånga modeller.
En hälsporre kan orsaka kraftig smärta i hälområdet. De flesta patienter beskriver att smärtan är som värst vid de första stegen på morgonen, för att sedan avta när man rör på sig. Däremot blir smärtan ofta åter igen tydlig efter långa perioder av stående eller gång. Det är egentligen inflammationen i plantarfasian som gör ont. Hälsporren är en benutväxt som kroppen bildar som skydd mot den konstanta onormala dragningen i vävnaden.
Om du misstänker att du har en hälsporre och besöker din läkare kommer denne troligen att ta röntgenbilder av hälen samt analysera ditt gångmönster. Orsaken till besvären måste fastställas för att rätt behandling ska kunna ges. Ofta ordineras olika former av ortopediska skor, stretchövningar, vila och viktnedgång. Tejping, isbehandling och valvhöjande inlägg används också som behandlingsmetoder. Receptfria antiinflammatoriska läkemedel kan dessutom lindra smärtan. Om smärtan ändå består över tid kan kirurgi bli aktuellt.
En operationsmetod som används vid hälsporrar kallas endoskopisk plantarfasciotomi. Vid ingreppet gör kirurgen två små snitt runt hälen och lossar plantarfasian från hälbenet, vilket gör att ny fasciavävnad kan bildas. I vissa fall lossas endast ligamentet från hälbenet. Under operationen kan hälsporren också tas bort, vilket minskar smärtan eftersom vävnaden runt hälen inte längre skadas.
Om du har haft en hälsporre eller helt enkelt vill undvika att drabbas är den bästa åtgärden att bära väl passande skor. Stretching, särskilt direkt på morgonen och före träning, hjälper också till att skydda plantarfasian från skador. Det är dessutom viktigt att behålla en hälsosam vikt, eller arbeta för att nå dit. Övervikt anses vara en av de främsta riskfaktorerna för att utveckla detta tillstånd.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online