Symtom på plattfot: så känner du igen fallna fotvalv

Plattfot, även känt som fallna fotvalv (pes planus), är en vanlig fotåkomma som drabbar många människor. Tillståndet uppstår när fotvalvet eller fotens insida sjunker ner och kommer i kontakt med marken. Trots att tillståndet är relativt lätt att diagnostisera och behandla accepterar många personer det som ett oundvikligt tecken på ålder eller arv – vilket sällan är fallet.

Vad är plattfot?

Ett fallande fotvalv (pes planus) uppstår när valvet eller fotens insida ger vika och nuddar marken. Detta förändrar hur kroppens vikt fördelas när du står, går och rör dig, vilket i sin tur kan påverka hela kroppens hållning och gång.

Symtom

Typiska tecken på fallna fotvalv inkluderar:

• Svullnad och smärta längs fotknövens insida
• Ett platt utseende av fötterna
• Ojämnt slitage på skosulorna
• Fotvärk, särskilt efter längre perioder av stående eller gång
• Att hälen ofta lutar bort från kroppens mittlinje

Orsaker

Förlusten av valvbärighet kan bero på flera olika faktorer. Vanliga orsaker är:

• Övervikt, vilket ökar belastningen på fotvalven
• Kontinuerlig stress på fötterna, exempelvis från högklackade skor
• Skada på foten, fotleden eller båda
• Reumatoid artrit
• Systemisk lupus
• Försvagade muskler i fot och underben
• Diabetes
• Skor som saknar tillräckligt stöd för fotvalvet

Komplikationer

Plattfot kan bidra till eller förvärra andra fotproblem. Dessa inkluderar smärta i vävnaden under foten (plantar fasciit), akillesseneinflammation, tåförändringar som hallux valgus och/eller förhårdnader, stressfrakturer i underbenet samt skenbensinflammation (shin splints). Du kan också få svårt att gå eller springa normalt, eller i värsta fall inte kunna göra det alls.

Behandling

Din läkare kan undersöka dina fötter från alla håll och låta dig stå på tå för att bedöma fotens mekanik. För att se benen och fotens struktur kan hen därefter beställa röntgen eller magnetresonanstomografi (MRI). Utifrån resultaten kan läkaren rekommendera lämplig behandling eller terapi.

Om ditt fotvalv har sjunkit på grund av övervikt är det klokt att påbörja ett viktminskningsprogram, eftersom vikten kan orsaka fortsatt kollaps och slutligen skada fötterna. Lyft eller bär endast måttligt tunga föremål och endast korta sträckor.

Anpassade fotvalvsstöd finns hos kvalitetsskoaffärer, särskilt de som anställer certifierade pedorter – säljspecialister med utbildning inom fotstruktur, särskilt för kunder med fotproblem. Dessa stöd kan användas i många av de skor du redan bär.

Att tänka på

Om du har diabetes bör du rådfråga din läkare om vilken typ av terapi och skor som kan lindra din smärta, eftersom fotproblem vid diabetes kräver extra försiktighet. Om du lider av reumatoid artrit eller lupus, be din läkare att inkludera behandling av fallna fotvalv i din övergripande behandlingsplan.