Inflammation i hälsenan inträffar oftast med överdriven stress placeras på senan för snabbt . Detta kan hända när någon inte är korrekt rade för den valda aktiviteten eller när en person försöker att pressa sig själv för hårt för tidigt .
För människor som spelar sporter som kräver mycket plötsligt stopp och gå springa eller hoppa, ordentlig konditionering är nyckeln till att förebygga Achilles tendinit . Vadmusklerna måste vara både stark och flexibel för att uthärda dessa typer av aktiviteter . Om vadmuskeln inte vältränat för dessa typer av aktiviteter då små tårar i hälsenan kommer att inträffa som leder till inflammation . Inflammation är också ibland orsakas av plötslig trauma eller infektion .
Symtom
Symptomen på Achilles tendinit blir mer mild i början och successivt blir mer märkbar . De är också åstadkommes till stor del genom rörelse av de ankle.Typical symptom inkluderar värk , ömhet och svullnad precis ovanför baksidan av hälen där hälsenan är belägen. Många människor upplever mer märk värk och smärta när hon gick .
Det är också vanligt att uppleva stelhet när leden inte har varit i bruk under lång tid , på natten till exempel. Denna stelhet kommer att försvinna med ökad rörlighet . Vissa människor märker också att de hör en knarra eller spricka när senan vidrörs eller flyttas . Addera ytterligare komplikationer
Achilles tendinit kan orsaka ytterligare två komplikationer som är mycket allvarligare än den tendinit själv .
den första av dessa komplikationer kallas Achilles tendinosis . Detta är ett tillstånd där senan blir svag och fibrösa grund av förlust av organiserad structure.The andra bekymmer med Achilles tendinit är att om stressen ständigt placeras på drabbade senan den kunde brista . En senbristning , eller fullständig riva , är mycket smärtsamt och kräver operation för att repair.Both av dessa komplikationer kan undvikas genom god vård för skadan .
Självbehandling
majoriteten av tendinit fall kan behandlas hemma utan ytterligare medicinsk care.The akronym RIS används för att komma ihåg stegen i att ta hand om tendinit . RICE står för vila , is , kompression och elevate.Rest i detta fall innebär att undvika aktiviteter som plats stress på hälsenan . Detta betyder inte att helt immobilisera fotleden . I själva verket låg effekt aktivitet , till exempel cykling , är bra för joint.Icing bör ske i cirka 20 minuter åt gången , flera gånger om dagen för flera days.The komprimering del av förkortningen betyder att du behöver använda en kompressionsbandage. Detta kan vara antingen en wrap, eller ett elastiskt bandage.Elevation är viktigast på natten. För att uppnå rätt höjd måste vara högre än ditt hjärta . Det enklaste sättet att göra detta på natten är att placera ankeln på en kudde .
Medicinsk behandling
Om tendinit blir värre eller inte läker inom 1-2 veckor , är det dags att söka professionell hjälp . Läkare använder olika verktyg för att underlätta ett fall av Achilles tendinit inklusive ortopediska apparatur , sjukgymnastik och surgery.Orthotic apparatur är de som hjälper flytta hälen och placera den i optimalt läge för läkning . Dessa enheter är den vanligaste metoden som används av läkare för Achilles tendinitis.Surgery används sällan . Den är reserverad för de mest allvarliga fall och fall som inte svarar på andra behandlingar . Operationen innebär att ta bort inflammerad vävnad från hela senan , och återhämtningen tar flera veckor . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom