Hur man behandlar Tendinit av Wrist

När handlederna används i en upprepad rörelse , löper du risk att få handleden tendinit . Det är ett vanligt problem som upplevs av personer som skriver eller använder datorn regelbundet , liksom idrottare som har en hel del handleden åtgärder , till exempel tennisspelare . Även tendinit kan bli ganska obehagligt och smärtsamt , är det möjligt att snabbt återhämta sig , förutsatt att lämpliga åtgärder vidtas . Detta är vad du behöver
Wrist stag
Visa fler Instruktioner
1

Använd ett handledsstöd eller skena på den drabbade handleden för att begränsa handledsrörelse. Att begränsa rörligheten i handleden gör att senan att läka snabbare än den skulle utan ett stag . Köp handled hängslen från din lokala varuhus eller apotek .
2

Applicera en kylklamp på det drabbade handled . Den kyla av isen bidrar till att minska inflammation i senan . Addera 3

Ta antiinflammatoriska läkemedel för att hålla handleden från svullnad . Några antiinflammatoriska läkemedel som kan köpas över disk inkluderar Aleve , acetylsalicylsyra och ibuprofen .
4

Massera det drabbade handleden för att lindra smärta .
5

Fråga med din läkare om att ha operation för tendinit om dina symtom inte förbättras . Kirurgi bör endast göras för svåra fall av tendinit som inte kan behandlas med hjälp av alternativa åtgärder . Din läkare kan tala om för dig oavsett om operation är nödvändig . Addera