Har du ont i hälen och samtidigt märker en tydlig knöl eller utskott där? Då kan det röra sig om Haglunds exostos – ett tillstånd som uppstår när skodon som sitter dåligt lägger konstant tryck på hälen. Personer med kraftiga eller framträdande hälben löper större risk att drabbas. Här går vi igenom de mest effektiva behandlingsmetoderna, från enkla livsstilsändringar till kirurgiska ingrepp.
Haglunds exostos, ibland kallad "pump bump", är en benutväxt på baksidan av hälen precis där hälsenan fäster. Det långvariga trycket och friktionen från stela skobackar irriterar området, vilket leder till inflammation, svullnad och smärta. Tillståndet är oftast godartat, men kan vara mycket besvärande i vardagen.
Börja med att kontakta en podolog eller fotterapeut. En fotexpert kan undersöka din häla, ställa en säker diagnos och förklara både kirurgiska och icke-kirurgiska behandlingsalternativ som passar just din situation.
Använd träskor, sandaler eller andra ryggfria skomodeller som inte trycker mot hälbenet. Om du behöver bära skor med bakstycke kan en hälkudde eller silikonplatta placeras mellan benet och skans baksida för att minska friktionen och dämpa trycket.
Flera fysioterapeutiska metoder har visat god effekt mot smärta och svullnad vid Haglunds exostos:
Om konservativ behandling inte hjälper kan operation bli aktuell. Vissa kirurger gör ett litet snitt på hälsens baksida och avlägsnar en del av benutväxten. Andra utför en så kallad kilosteotomi, ett ingrepp där en kilformig bit av hälbenet tas bort för att ändra vinkeln och avlasta hälsenan.
Kirurgi rekommenderas dock sällan som första åtgärd. Den övervägs vanligtvis först när smärtan är mycket kraftig och andra behandlingsformer prövats utan resultat.
Kontakta vården om smärtan i hälen blir bestående, förvärras eller om svullnaden inte lägger sig efter några veckors egenvård. Tidig behandling ökar chansen att undvika operation och återfå full funktion i foten.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online