Hammartå – effektiva botemedel och behandlingar

Hammartå är ett vanligt fotproblem som oftast orsakas av skor som inte passar ordentligt. När du bär för korta skor tvingas tårna att böjas kontinuerligt för att kompensera för det begränsade utrymmet. Med tiden kan detta leda till att en tå får en karakteristisk hammliknande form – därav namnet hammartå.

Tillståndet är relativt lätt att behandla om det upptäcks tidigt, innan tåns position har blivit stel. Har tån redan stelnat blir kirurgi ofta det enda återstående alternativet. Här går vi igenom de mest effektiva behandlingsmetoderna.

Skor med rätt passform

Den vanligaste orsaken till hammartå är skor som är för korta. Den amerikanska ortopediska kirurgföreningen (American Academy of Orthopaedic Surgeons) rekommenderar att dina skor ska vara cirka 1,3 centimeter längre än din längsta tå. En bredare sulform ger dessutom tårna mer utrymme att sträcka ut sig naturligt, vilket minskar risken för ytterligare belastning.

Ortoser och skyddande hjälpmedel

Förutom nya skor kan ortoser vara ett effektivt sätt att motverka hammartå. Dessa inlägg ändrar vinkeln och positionen på tårna, vilket avlastar trycket och gör att musklerna kan slappna av och räta ut sig gradvis. Din läkare kan också rekommendere valkskydd, så kallade corn pads, som hjälper till att omplacera tårna samt lindra smärta och tryck från det konstanta tryckande och gnuggande mot skon.

Kirurgi som sista utväg

Kirurgi är det sista alternativet när det gäller att bota hammartå. Vilken typ av operation som behövs avgörs av hur mycket rörlighet som finns kvar i tån. Om tån fortfarande är flexibel kan kirurgen göra ett litet snitt som frigör senan, så att tån kan räta ut sig naturligt på egen hand.

Har tån blivit för stel för att en senfrigöring ska räcka krävs ytterligare åtgärder, exempelvis omplacering av senor och borttagning av ben för att räta ut tån. Detta kan även innebära att pinnar eller skruvar används för att hålla tån på plats under läkningsprocessen. Efter operationen är det viktigt att följa läkarens instruktioner noggrant och framöver välja skor med god passform för att förhindra att problemet återkommer.