Gravida kvinnor drabbas ofta av symtom på karpaltunnelsyndrom på grund av svullnad i handleden som orsakas av vätskeansamling i kroppen. När handleden svullnar komprimeras nervus medianus, vilket leder till smärta, domningar och stickningar i hand och handled. Besvären brukar vara som mest besvärande under tredje trimestern, men goda nyheter är att de oftast går över efter förlossningen.
Under graviditeten är det viktigt att hitta sätt att lindra symtomen utan att påverka barnet. Att vila handlederna, använda is och bära stödjande skenor är alla trygga metoder som kan minska eller helt eliminera smärta och domningar – helt utan mediciner som kan skada barnet.
Karpaltunnelsyndrom förvärras av repetitiva rörelser som irriterar karpaltunneln, till exempel tangentbordsarbete och upprepade grepp. För att minska smärtan och domningarna bör du vila dina handleder så mycket som möjligt och undvika de rörelser som orsakar irritation.
Många blivande mödrar försöker hinna med så mycket som möjligt innan barnet föds, men obehandlat karpaltunnelsyndrom kan i värsta fall orsaka permanenta nervskador. För att förebygga långvariga problem är det bäst att ge handlederna regelbundna vilopauser eller förhindra böjning genom att använda stödjande skenor.
Karpaltunnelskenor håller handlederna i ett fast, neutralt läge och förhindrar därmed den böjning som kan leda till irritation och inflammation i området. Upplever du någon grad av symtom under graviditeten bör du bära skenor vid alla aktiviteter som innebär överdriven handledsrörelse.
Det är också klokt att bära skenorna på natten. De flesta böjer nämligen handlederna omedvetet under sömnen, vilket ofta är anledningen till att domningar och stickningar känns som värst på morgonen.
Ett smart knep är att förvara din skena i frysen – kylan ger en extra svalkande och smärtlindrande effekt. När du börjar känna smärta i hand eller handled tar du helt enkelt på dig den kylda skenan.
Håller inte kylan i sig länge nog kan du istället använda en ispåse för mer långvarig lindring. Växla gärna mellan kyla och värme genom att doppa handen i en balja med ljummet vatten – temperaturväxlingen stimulerar blodcirkulationen och kan lindra besvären effektivt.
Tala med din barnmorska eller läkare om symtomen blir svåra, om du tappar känslan i händerna helt eller om besvären inte lindras av egenvård. Kom ihåg att karpaltunnelsymtom under graviditet oftast försvinner inom några veckor efter förlossningen, när vätskeretentionen i kroppen minskar.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online