Benen är de organ som hjälper oss att röra oss, ger kroppen form och stöd, skyddar andra organ och lagrar mineraler i kroppen. De består av tät bindväv och förekommer i många olika storlekar och former. Även om benen är starka, hårda och styva är de förvånansvärt inte tunga.
Benvävnaden byggs kontinuerligt upp på nytt efter slitage. Denna process pågår under hela livet och ersätter gammal vävnad med ny. Benens hälsa beror i hög grad på goda nivåer av kalcium och vitamin D.
Det finns många sjukdomar och åkommor som kan drabba skelettet. Några av de vanligaste är osteoporos (benskörhet), artrit, bentaggar, bentumörer, metabola bensjukdomar, artros och bencystor. Nedan följer en guide för hur två av de mest utbredda tillstånden – osteoporos och artrit – kan behandlas.
Förstå vad osteoporos är. Osteoporos, eller benskörhet, är den vanligaste bensjukdomen och orsakar låg benmassa, vilket kan leda till försämring av skelettets grundstruktur. Den låga benmassan gör benen sköra så att de lätt bryts. Ett vanligt men farligt resultat av osteoporos är kotbrott i ryggraden. Sådana brott kan vara mycket svåra att upptäcka och samtidigt extremt traumatiska för den drabbade.
Använd antiresorptiva läkemedel. Din läkare kan ordinera antiresorptiva läkemedel, som bromsar hastigheten på benförlusten och därmed skyddar den befintliga benmassan.
Ta benuppbyggande medel. Vissa läkemedel förskrivs för att aktivt öka benmassan. Forskning pågår fortfarande för att utveckla ännu effektivare benuppbyggande preparat, så diskutera alltid aktuella behandlingsalternativ med din läkare.
Motionera regelbundet. Läkare rekommenderar oftast patienter med osteoporos att träna ofta. Belastningsövningar som promenader och styrketräning kan stärka benen och minska risken för frakturer.
Ta kalciumrika kosttillskott. Kosttillskott med kalcium hjälper till att ersätta det kalcium som förloras från benen. Kombinera gärna med vitamin D, som underlättar kalciumupptaget i kroppen.
Förstå vad artrit är. Artrit är en ledsjukdom som kännetecknas av inflammation i en eller flera leder, vilket orsakar betydande smärta och svårigheter att röra lederna. Tillståndet hindrar kroppens normala rörelsemönster. De vanligaste typerna är reumatoid artrit, psoriasisartrit och artros.
Genomgå fysioterapi. Fysioterapi hjälper patienten att öka och förbättra rörelseomfånget i de drabbade lederna samt stärker omgivande muskulatur.
Motionera ofta. Träning lindrar spänningar i musklerna och förbättrar ledernas rörlighet. Läkare råder därför patienter med artrit att hålla sig fysiskt aktiva med anpassade övningar.
Ta NSAID-preparat vid behov. Icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel, som aspirin och ibuprofen, rekommenderas ofta för att minska inflammation och smärta. Observera dock att dessa läkemedel kan orsaka magbesvär och i värsta fall leda till magsår – följ alltid läkarens anvisningar.
Använd kompletterande smärtlindringsmetoder. Behandlingar som vattengymnastik och meditation kan lindra smärta och förbättra livskvaliteten utan biverkningar.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online