En sena är en stark vävnadstråd som förbinder muskler med ben i kroppen. Akillesseneinflammation är ett medicinskt tillstånd där akillessenan blir inflammerad eller irriterad. Senan löper bakom hälen och uppför vadens baksida, och den utsätts för stor belastning vid gång, löpning och hopp.
Smärta är det klassiska symtomet vid akillesseneinflammation – ofta som en ömhet eller stelhet längs senan, särskilt på morgonen eller efter fysisk aktivitet. Det goda nyheten är att tillståndet oftast går att behandla hemma och läker inom fyra till sex veckor, förutsatt att du ger senan rätt förutsättningar att återhämta sig.
Håll foten i ro och undvik aktiviteter som belastar den drabbade senan. Precis som vid andra fotskador förvärras inflammationen av upprepad användning. Vid svårare fall av tendinit kan kryckor användas för att helt avlasta den skadade foten.
Applicera iskompresser på det skadade området så snart som möjligt efter skadan. Kylan minskar både inflammation och svullnad. Lägg isen mot senan i cirka 20 minuter åt gången, flera gånger per dag. Använd gärna en handduk mellan isen och huden för att skydda mot frostskador.
Efter den akuta fasen kan värme hjälpa till att främja blodcirkulationen i området. Applicera varma kompresser, använd en värmekudde eller ta varma fotbad. Den ökade blodgenomströmningen levererar näringsämnen till senan och påskyndar läkningsprocessen.
En elastisk bandage runt ankeln eller en fotskena kan ge stöd och lindring under läkningsprocessen. Kompressionen minskar svullnaden och stabiliserar samtidigt fotleden, vilket gör vardagsrörelserna bekvämare.
Antiinflammatoriska läkemedel, exempelvis receptfria NSAID-preparat som ibuprofen, kan minska svullnaden runt akillessenan och lindra smärtan. Följ alltid doseringsanvisningarna och rådfråga apotekspersonal eller läkare om du är osäker.
Kontakta läkare om smärtan inte förbättras efter några veckors egenvård, om den är kraftig eller om du inte kan belasta foten alls. Obehandlad akillesseneinflammation kan i värsta fall leda till att senan brister, vilket kräver mer omfattande behandling.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online