Kronisk nacksmärta kan göra det svårt att delta i vardagsaktiviteter och hobbyer som man tidigare uppskattat. Smärtan kan också störa förmågan att utföra vissa arbetsuppgifter samt göra det svårt att hitta en bekväm sitt- eller sovställning. Här går vi igenom de vanligaste orsakerna till kronisk nacksmärta, baserat på information från Mayo Clinic, American Physical Therapy Association och National Pain Foundation.
Artros är en av de vanligaste orsakerna till kronisk nacksmärta, enligt Mayo Clinic. Även om äldre personer har större risk att utveckla artros kan alla som utsätter nackens leder för betydande slitage drabbas av tillståndet. Artros i halsryggens kotor kan göra nacken stel, inflammerad och kroniskt smärtsam.
Enligt National Pain Foundation kan besvär med kotorna i nacken orsaka långvarig smärta. En onormal förträngning av den kanal i kotpelaren som ryggmärgen löper genom – ett tillstånd som kallas cervikal spondylos – kan irritera ryggmärgen och ge upphov till kronisk smärta. Degeneration av diskarna i nacken är också en vanlig orsak, och problemet blir alltmer utbrett med stigande ålder.
Enligt Mayo Clinic kan skador ligga bakom kronisk nacksmärta. Kollisioner med fordon, exempelvis bilar, motorcyklar och cyklar, kan orsaka stukningar eller whiplashskador i nackens ligament, vilket resulterar i långvarig smärta. Ett fall kan leda till fraktur på halskotpelaren och ge upphov till en inflammerad eller klämd nerv, vilket även det kan orsaka bestående besvär.
Överbelastning av nackmusklerna, ofta beroende på upprepade rörelser, är en annan vanlig orsak till kronisk nacksmärta. Enligt Mayo Clinic kan tändergnissling och läsning i liggande position belasta nackmusklerna och orsaka smärta. Även många timmar framför datorskärmen eller träning utan ordentlig stretchning i förväg kan överbelasta nackmusklerna och leda till kroniska problem.
Enligt American Physical Therapy Association kan vissa vardagsvanor bidra till kronisk nacksmärta. Att hålla mobiltelefonen mellan axeln och örat kan belasta och komprimera nerverna i nacken. Att bära en tung handväska eller blöjväska, eller att använda barnbärsele eller bärsjal på felaktigt sätt, kan också orsaka kronisk nacksmärta – ett fenomen som ibland kallas "shopper's tilt".
Problem med hållningen vid gång, lyft och vila kan enligt American Physical Therapy Association vara en bidragande orsak till kronisk nacksmärta. Att sova med för många kuddar, med huvudet i en vinkel eller på magen kan orsaka nackbesvär. Felaktiga lyfttekniker, att sitta för långt från ratten när man kör bil samt att sjunka ihop vid sittande eller gång är andra vanliga orsaker.
Om du har haft nacksmärta i mer än några veckor, eller om smärtan strålar ut i armar och händer, åtföljs av domningar, huvudvärk eller svaghet, bör du kontakta läkare. En korrekt diagnos är avgörande för att kunna få rätt behandling och undvika att besvären förvärras.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online