Varför gör anklar Swell i Heat

? Svullnad i fotleder beror på en onormal ansamling av vätska . Denna typ av svallning är känd som perifera ödem. Det finns flera orsaker till att dina vrister verkar svälla oftast när det är varmt ute . Det är bäst att rådfråga en läkare om dina vrister är svullnad , för att utesluta andra sjukdomstillstånd . Stående Alltför långa

Sommarmånaderna innebär att vara ute under längre perioder . Människor har en tendens att gå fler platser och göra mer saker under sommarmånaderna . Du kan också vara på fötterna under längre tid , och svullnad uppstår i anklarna när du står på ett ställe under en längre tid utan att röra sig .
Diet

Människor tenderar att äta mer salt mat under sommarmånaderna . Grillning utomhus är ett populärt tidsfördriv som många unna sig när det blir varmt ute . Salt tillsätts till kött och mer salt tillsättes med kryddor och sidorätter . De flesta människor inser inte hur mycket salt de faktiskt konsumerar . Stora mängder saltintag orsakar vätskeretention , vilket leder till svullna vrister .
Överhettning

Svullna vrister när du blir överhettad är känd som värme ödem . Detta inträffar när kroppen inte kan bli av med salt och vatten . Din kropp behåller vätskorna istället för att släppa dem .
Blodkärl Expansion

När det är varmt ute , dina blodkärl expandera . När kärlen expandera , kan de tillåta vätskor att läcka in i omgivande vävnader . Gravity drar vätskor till dina nedre extremiteterna och orsakar svullnad .
Förebyggande /Solution
p Det är lätt att undvika värmeödem. Flytta runt om du upptäcker att du har sittande eller stående under längre tidsperioder . Motion som promenader kan kraftigt minska eller eliminera denna typ av svullnad . Begränsa ditt intag av salt . För mycket salt kan orsaka din kropp att försöka späda ut det , och överproduktionen av vätskor orsakar ödem . Försök att hålla så cool som möjligt . Addera