Vad är en Trigger Point Massage

? Om du upplever huvudvärk , temporo mandibular gemensam syndrom , nackstelhet , tennisarmbåge, bursit , frusen skuldra , ryggvärk eller ischias , kan du dra nytta av en triggerpunkt massage . Specialutbildade legitimerade massörer , sjukgymnaster , sjukgymnastik assistenter och kiropraktorer kan ge triggerpunkt massage . Diagnos

Triggerpunkter är smärtsamma " knutar " eller knutor i spända band av muskelvävnad . När palperas kan triggerpunkter orsaka smärta och en liten , lokal ryckning i muskeln . Triggerpunkter kan också vara en orsak till smärta eller domningar i områden långt från den faktiska knut i muskeln .
Historik

Dr Janet G. Travell först publicerade sin forskning om triggerpunkt behandling 1942 . Hennes användning av brytpunkt terapi för behandling av president John Kennedys ryggont var så framgångsrik att hon utsågs till hans personliga läkare . Addera
Orsaker

Många utövare tror att triggerpunkter orsakas av ett trauma eller överbelastning på muskeln , vilket leder till muskelsammandragning, förlust av blodcirkulationen till området och efterföljande smärta .


behandling av en terapeut

en terapeut kommer att genomföra en fysisk undersökning , följa dina rörelser och kroppshållning och ställa frågor om var du känner smärta eller domningar . Du kan sitta eller ligga ner på ett bord . Under behandlingen kommer terapeuten att hitta och komprimera triggerpunkter i några sekunder , sätta press som kan vara tillfälligt obehagligt .
Efter en session

Även om du kan hitta lättnad efter bara en terapisession , kommer du antagligen att behöva återvända för flera terapibesök. Du kan känna dig öm i en dag eller två efter brytpunkt terapi . Ansök is till de ömma områdena och dricka mycket vätska .
Självbehandling

Din terapeut kan visa dig hur du massera dina triggerpunkter hemma , med hjälp av en gummiboll eller enheter som en Thera - käpp eller Backnobber . Din terapeut kan också rekommendera sträckor som du kan göra hemma . Addera