Hur man behandlar en utbuktande disk i nacken

När vi åldras benen i vår nacke och rygg börjar urarta men en utbuktande skiva kan inträffa när som helst . Om du har en buktande disk i nacken och upplever smärta , det är nog dags att behandla den. En konservativ hållning är det bästa sättet att gå först, men om smärtan kvarstår , är operation alltid ett alternativ . Instruktioner
1

Relax . Bra gammaldags bästa vila precis som läkaren beställt är värt ett försök och kan vara allt som behövs . Ta en dag för att vila nacken på en bekväm kudde och se hur du mår på morgonen .
2

Motion genom att göra mjuka sträckor . Nyckelordet här för att behandla en utbuktande skiva är , mild . En överdriven någon övning kommer sannolikt att orsaka ökad smärta och eventuella ytterligare skador på halsen . Addera 3

Införliva värme eller is för att din behandlingsmetod . Tala med din läkare eller sjukgymnast för att se vilken som skulle vara mer effektivt för din speciella tillstånd .
4

Få en massage . Koppla alla dessa muskler i nacke och rygg för att hjälpa dig att må bättre . En buktande disk kan vara smärtsamt och kan orsaka dålig hållning leder till ansträngda muskler
5

Köp en enhet för att underlätta ditt obehag . Ett stag kan hjälpa till att lindra en del av smärta i samband med en buktande disk . Tala med din läkare för att ta reda på vilken som är rätt för dig .
6

Använd medicin om det behövs . Om du och din läkare bestämmer att över disk medicin inte fungerar han kan ordinera smärtstillande medel eller muskelavslappnande .
7

opereras . Bli av denna smärta i nacken genom att ha laserkirurgi . Laserkirurgi kommer att ta bort överskjutande del av disken som är svullen och orsakar smärta . Det finns ingen garanti för att det kommer att fungera , kan det vara värt ett försök . Addera