Glukosamin och kondroitin är kosttillskott som ofta används för att lindra ledvärk orsakad av artros eller skador. Även om de inte har visat sig effektiva för alla som lider av kronisk ledvärk, har många användare upplevt dem som hjälpsamma, och det finns vetenskapligt stöd för att de kan vara verksamma i vissa situationer. Eftersom dessa ämnen förekommer naturligt i kroppen – framför allt i frisk broskvävnad – upplever de flesta användare inga betydande biverkningar vid intag i tillskottsform.
Glukosamin är en aminosocker som kroppen själv producerar för att bygga upp och reparera brosk – den fiberrika vävnad som finns i kroppens leder och som hjälper till att dämpa stötar och skydda ledytorna. Kondroitin är en naturlig substans som också finns i friskt brosk. Den bidrar till broskets struktur och binder vatten och näring, vilket är avgörande för ledernas hälsa och normala funktion.
Glukosamin- och kondroitintillskott marknadsförs flitigt som ett sätt att stötta ledhälsan. Med åldern sjunker nivåerna av dessa ämnen naturligt i kroppen, vilket kan göra de viktbärande lederna mer sårbara för nedslitning. Tillskotten har dessutom visats ha antiinflammatoriska egenskaper, vilket bidragit till deras popularitet som medel mot ledvärk och inflammation. Andra påståenden som förknippas med tillskotten är att de kan lindra artros och snabba på läkningen efter ledskador.
Flera studier har undersökt hur effektiva glukosamin- och kondroitintillskott är vid behandling av ledvärk. En studie från institutionen för human- och miljövetenskap vid universitetet i Pisa, Italien, fann exempelvis att kondroitin var mer effektivt än vanliga receptfria antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) för att minska inflammation hos patienter med artros.
I en annan studie, publicerad i tidskriften Archives of Internal Medicine, visade långvarig användning av glukosamin att det bromsade utvecklingen av knäartros samt minskade symtom som smärta och inflammation med hela 20–25 procent.
Den så kallade GAIT-studien, finansierad av National Institutes of Health i USA, visade också positiva resultat: bland deltagare med måttlig till svår artritvärk uppgav 70 procent att smärtan minskat med 20 procent eller mer efter användning av glukosamin och kondroitin.
Trots att många studier talar för tillskottens effekt har andra gett mindre entusiatiska resultat. GAIT-studien visade exempelvis att deltagare med endast lindrig värk hade liten eller ingen nytta av glukosamin och kondroitin. Dessutom följde man en undergrupp av deltagare i 18 månader efter studiens slut utan att kunna påvisa någon signifikant skillnad i sjukdomsförloppet jämfört med de som inte använt tillskotten.
Personer som är allergiska mot skaldjur bör vara försiktiga, eftersom många glukosamintillskott tillverkas av skaldjursskal. Välj i stället produkter baserade på vegetabiliska källor, exempelvis majs. Fram till 2009 fanns ingen formell säkerhetsbedömning för användning av dessa ämnen hos gravida eller ammande kvinnor – rådfråga därför alltid läkare innan du börjar ta tillskotten. En ovanlig men notervärd biverkning som kan uppstå när glukosamin och kondroitin kombineras är en tillfällig höjning av blodtrycket.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online