Alla har någon gång i livet upplevt känslan av stickningar eller ett pirrande i foten. Vi säger ofta att foten har "somnat". Det medicinska namnet på en sovande fot eller arm är övergående parestesi. Det uppstår vanligtvis när en kroppsdel utsätts för tryck under en längre tid. Trycket stör kommunikationen mellan hjärnan och kroppsdelen, vilket ger den karakteristiska domningen och pirrandet.
Om du sitter på foten, flytta den från under kroppen. En sovande fot kan också bero på för trånga skor eller en snörning som sitter för hårt. Ta i så fall av skon direkt.
Skaka lätt på foten för att väcka den till liv igen.
Massera foten för att öka blodcirkulationen i området. Håll foten i handen och rör den fram och tillbaka samtidigt som du flexar fotleden.
När pirrandet börjar avta kan du resa dig och gå på foten. Ställ dig dock inte upp direkt när foten just somnat – den kanske inte bär din vikt och du riskerar att falla.
Lägg foten i varmt vatten eller håll den under kranen i badkaret med ljummet vatten. Testa alltid temperaturen med handen eller en annan kroppsdel innan du doppar foten, så att vattnet inte är för hett. Om foten fortfarande är domnad skickar den inte korrekta signaler till hjärnan, och du kan bränna dig innan hjärnan hinner reagera och dra bort foten ur det heta vattnet.
En sovande fot är oftast helt ofarlig och går över inom några minuter. Om domnaden däremot återkommer ofta utan tydlig orsak, varar länge eller åtföljs av smärta, svaghet eller nedsatt rörlighet bör du kontakta vården för att utesluta underliggande problem som nervskador eller cirkulationsrubbningar.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online