Vad heter musklerna i armen? En guide till armens muskler

Armens viktigaste muskler

Armen består av flera muskler som samarbetar för att möjliggöra rörelser som att böja och sträcka armbågen, vrida underarmen samt röra handleden. Här går vi igenom de vanligaste armmusklerna, var de sitter och vilka funktioner de har.

Biceps brachii (biceps)

Biceps brachii sitter på framsidan av överarmen och är en tvåhövdad muskel. Den böjer armbågen och vrider underarmen utåt så att handflatan vänds uppåt.

Triceps brachii (triceps)

Triceps brachii ligger på baksidan av överarmen och är en trehövdad muskel. Dess främsta uppgift är att sträcka ut armbågen.

Brachioradialis

Brachioradialis sitter på framsidan av armen nära armbågen. Den hjälper till att böja armbågen och kan även bidra till att vrida underarmen så att handflatan vänds uppåt.

Supinator

Supinator ligger i överdelen av underarmen och hjälper till att supinera underarmen, alltså att vrida den utåt så att handflatan pekar uppåt.

Pronator teres

Pronator teres sitter på framsidan av underarmen och hjälper till att pronera underarmen, det vill säga vrida den inåt så att handflatan vänds nedåt.

Flexor carpi radialis

Flexor carpi radialis finns på framsidan av underarmen. Den böjer handleden och drar handen åt tummens sida.

Extensor carpi radialis

Extensor carpi radialis ligger på baksidan av underarmen. Den sträcker handleden och drar handen åt tummens sida.

Flexor carpi ulnaris

Flexor carpi ulnaris sitter på insidan av underarmen. Den böjer handleden och drar handen åt lillfingrets sida.

Extensor carpi ulnaris

Extensor carpi ulnaris ligger på utsidan av underarmen. Den sträcker handleden och drar handen åt lillfingrets sida.

Samarbetet mellan musklerna

Tillsammans gör dessa muskler det möjligt att utföra allt från att lyfta och bära tunga saker till att skriva och greppa små föremål. Genom regelbunden styrketräning och stretching hålls armens muskler starka, smidiga och motståndskraftiga mot skador.