Hur identifiera Ankel Instabilitet

Ankel stukningar är de vanligaste ledskador i idrott och utgör 85 procent av alla fotled skador i USA . Den här typen av skada kan producera fotled instabilitet genom att upprepade gånger sträcka ledband och helande i en lossade läge . De ligament så försvagade att de inte kan stödja fotleden som de normalt borde. Instruktioner
1

Diagram en historia av dina återkommande ankelstukning . Anmärkning om anklarna ge ut ofta och känner sig instabil när de utför vardagliga aktiviteter , såsom promenader eller gå i trappor .
2

Var medveten om det känns ostadigt på ojämnt underlag eller sluttande ytor . Du är sannolikt upplever fotled instabilitet när hängslen eller tejp inte ger tillräcklig stabilitet för fotleden . Ett annat tecken på fotled instabilitet upplever upprepade fotled skador .
3

Meddelande ihållande svullnad i fotleden även utan en ny skada . Svullnaden uppstår främst i fronten och på toppen av din vrist .
4

Låt din läkare att administrera talar tilt testet och den främre lådan testet . Dessa tester består av röntgen och prov om din fotled reagerar på olika typer av manipulation . Under tentamen , din läkare flyttar foten medan du håller benet på plats för att se vilka ligament är skadade och i vilken utsträckning . Addera