Vriststukningar är de vanligaste ledskadorna inom idrotten och utgör hela 85 procent av alla fotledsskador i USA. Denna typ av skada kan leda till ankelinstabilitet när ligamenten upprepade gånger töjs och sedan läker i ett förslappnat läge. Ligamenten försvagas därmed så mycket att de inte längre kan stödja fotleden som de normalt ska.
Dokumentera dina tidigare vriststukningar och hur ofta de inträffar. Notera om fotleden ofta viker sig eller känns instabil vid vardagliga aktiviteter, som att gå eller ta trappor. En fotled som upprepade gånger ger vika är ett klassiskt tecken på kronisk ankelinstabilitet.
Fundera över hur det känns att röra sig på ojämnt underlag eller sluttande ytor. Du lider sannolikt av ankelinstabilitet om stöd eller tejp inte längre ger tillräcklig stabilitet åt fotleden. Att drabbas av upprepade fotledsskador är ytterligare ett tydligt varningstecken.
Lägg märke till bestående svullnad kring fotleden, även om du inte har skadat dig på senare tid. Svullnaden sitter oftast på fotledens framsida och ovansida och beror på irritation i de skadade ligamenten.
Kontakta en läkare för att få en korrekt diagnos. Läkaren kan genomföra ett så kallat talar tilt-test och ett främre lådtest (anterior drawer test). Undersökningarna kombinerar ofta röntgenbilder med manuell testning av fotledens rörlighet. Läkaren rör då din fot medan benet hålls stadigt stilla, för att avgöra vilka ligament som är skadade och i vilken omfattning.
Beroende på resultatet kan behandlingen innefatta träning hos fysioterapeut, stabiliserande stöd eller i svårare fall kirurgi. Sök vård i god tid för att undvika att problemen blir kroniska.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online