Förhindra att Bone Spur Smärta

Bone sporrar är smärtsamt . Den ben sporrar skaver mot nerver och närliggande benen i lederna och trycket på nerven orsakar smärtan . Den faktiska medicinska namnet för ben sporrar är " osteofyter ", som beskrivs som beniga prognoser som växer längs kanterna på benen . Att förebygga smärtan av ben sporrar kan vara en utmaning , eftersom det verkligen inte är en bot , så att läkare rekommenderar olika typer av behandling beroende på patientens grad av smärta och där ben sporre är belägen . Instruktioner
1

Besök din läkare för att korrekt diagnostisera att din smärta orsakas av ett ben sporre . Beroende på var smärtan finns , kan din läkare rekommendera icke - steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) för att hjälpa till att lindra smärtan . Detta kommer att minska svullnad och förhoppningsvis ta lite av trycket på nerven som orsakar smärtan .
2

motion kan rekommenderas för att bygga upp musklerna i lederna från där ben sporre smärta genererar . Din läkare kan rekommendera mer strukturerad träning av en sjukgymnast för att komma igång på ett bra och rehabiliterande plan för motion . Kursen kan ta fyra till sex veckor innan en skillnad i nivån av smärta är märkt . Addera 3

opereras . Ta bort ben sporre av kirurgi kan vara ett alternativ för att förhindra ytterligare smärta från ett ben sporre . Operationen måste planeras och diskuteras under ledning av din ortopedisk läkare för att avgöra om detta kan hanteras i öppen vård eller om mer omfattande kirurgi skulle vara nödvändigt .
4

Försök med att använda en is packa och upphöja ditt ben , arm , fot eller hand , beroende på var ditt ben sporre smärta är . Tanken är att minska svullnad genom att ta bort trycket det gemensamma området och att bedöva nerven .
5

Använd skor skär , såsom gelade häl hissar , om ditt ben sporre ligger i hälen eller fot område . Också ha skor som har bra stöd och undvika stående och gående under långa perioder i taget . Addera