Hur man behandlar en frusen skuldra

Frusen skuldra eller lim capsulitis , är när du har ont med och svårigheter att röra axeln . Du kan uppleva det efter en skada , men det kan också förekomma med vissa sjukdomar , som diabetes och Parkinsons . Du går igenom tre stadier: långsam debut av smärta och stelhet , mindre smärta men ökad stelhet och långsamma lättnader av stelhet och smärta . Så här att behandla sjukdomen . Instruktioner
1

Behandla din frusen skuldra med tablettbehandling . Börja med over-the -counter antiinflammatoriska såsom ibuprofen och acetylsalicylsyra . Fråga din läkare om receptbelagda smärtstillande om dessa inte hjälper .
2

Tänk kortison injektioner om muntlig smärts inte hjälper . Eftersom injektionen riktar axeln område, kan det vara mer effektivt för att minska inflammation. Kortison injektioner fungerar bäst i kombination med sjukgymnastik . Addera 3

Arbeta med en sjukgymnast för att utveckla en övning rutin för din frusen skuldra . De kan också använda tekniker som ultraljud , is och värme för att göra rörelsen lättare.
4

Har stretching övningar varje dag för att hjälpa din frusen skuldra . Dessa föra rörelse tillbaka till lederna och förhindra stelhet i musklerna på grund av orörlighet . University of Michigan Health System har några övningar på sin webbplats som du kan göra hemma ( se länk i Resources ) .
5

Använd fuktig värme för att lindra skuldra och mjuka upp det gemensamma. Applicera en tvättlapp fuktad med varmt vatten i 10 minuter och utför dina stretchövningar . Gör detta tre gånger om dagen för bästa resultat .
6

Överväg operation om din frusen skuldra inte svarar på ovanstående behandlingar . En läkare kan tvinga armen att röra sig under narkos och sträcka eller riva de delar som orsakar stelhet .
7

Fråga din läkare om artroskopi . Med hjälp av en liten kamera och speciella instrument , kan din läkare skära igenom de snäva sammanväxningar orsakar din frusen skuldra . Addera