Vad är osteoporos?
Osteoporos, även kallad benskörhet, är en sjukdom som gör att skelettet blir svagt och skört. Den är vanligast bland äldre, men kan också drabba yngre personer. Orsakerna är oftast en kombination av ärftlighet, åldrande och livsstilsval.
Riskfaktorer för osteoporos
- Ålder: Risken att insjukna ökar med stigande ålder.
- Kön: Kvinnor drabbas oftare än män, särskilt efter menopaus när östrogennivåerna sjunker.
- Etnicitet: Personer med vit eller asiatisk bakgrund har högre risk än personer med afrikanskt ursprung.
- Arv: Osteoporos i familjen ökar risken att själv utveckla sjukdomen.
- Sjukdomar: Vissa tillstånd, exempelvis Cushings syndrom, diabetes och problem med sköldkörteln, kan öka risken.
- Läkemedel: Långvarig användning av kortikosteroider (kortison) kan bidra till benskörhet.
- Livsstil: Rökning, hög alkoholkonsumtion samt brist på kalcium och D-vitamin ökar risken ytterligare.
Vanliga symtom
Osteoporos utvecklas ofta smygande utan tydliga tecken, tills ett ben plötsligt bryts. Typiska symtom är:
- Ryggsmärtor
- Benbrott, oftast i handled, höft eller ryggrad
- Minskad kroppslängd
- Kyfos, det vill säga kulrygg eller så kallad änkepuckel
- Tandlossning
Behandling av osteoporos
- Läkemedel: Flera preparat finns, exempelvis bisfosfonater, teriparatid och raloxifen, som läkaren väljer utifrån individuell riskbedömning.
- Kosttillskott: Kalcium- och D-vitaminpreparat stärker skelettet.
- Träning: Regelbunden viktbärande träning och styrketräning bygger upp benstyrkan och förbättrar balansen, vilket minskar fallrisken.
- Livsstilsförändringar: Sluta röka, begränsa alkoholintaget och ät en kalciumrik kost.
När ska du söka vård?
Kontakta din vårdcentral om du misstänker benskörhet, särskilt om du tidigare haft lättframkallade benbrott eller om sjukdomen finns i familjen. En bentäthetsmätning kan ge svar på hur starka dina ben är, och ju tidigare diagnosen ställs desto bättre går det att förebygga frakturer.
