Fotleden är en av kroppens mest belastade leder och gör det möjligt för oss att gå, springa, hoppa och hålla balansen. Flera muskler samverkar för att röra fotleden i olika riktningar. Här är de fem vanligaste musklerna som ansvarar för fotledens rörelser:
Gastrocnemius är en tvåhövdad muskel som ligger på baksidan av underbenet och utgör den synliga delen av vadmuskelns övre del. När den drar ihop sig böjer den foten nedåt i en rörelse som kallas plantarflexion – till exempel när du står på tå.
Soleus ligger precis under gastrocnemius och har endast ett huvud. Även denna muskel bidrar till plantarflexion, alltså att foten pekas nedåt. Tillsammans med gastrocnemius bildar den vad vi vardagligt kallar vaden, och de fäster gemensamt i hälsenan (Achilles sena).
Tibialis anterior sitter på framsidan av skenbenet. Den lyfter foten uppåt i en rörelse som kallas dorsiflexion, vilket sker när du drar upp tårna mot knäet eller klackar ner vid gång.
Peroneus longus ligger på utsidan av underbenet. När den kontraherar vrider den foten utåt i en rörelse som kallas eversion, vilket hjälper till att stabilisera fotleden på ojämnt underlag.
Peroneus brevis ligger också på utsidan av underbenet, men närmare benet än peroneus longus. Liksom sin längre granne bidrar den till att vrida foten utåt (eversion) och spelar en viktig roll för fotledens stabilitet.
Kort sagt arbetar gastrocnemius och soleus för att peka foten nedåt, tibialis anterior lyfter foten uppåt, medan peroneus longus och peroneus brevis vrider foten utåt. Tillsammans ger dessa muskler fotleden dess fulla rörlighet och stabilitet.
Hälsa och Sjukdom © https://www.sjukdom.online